速度設定太快：健身者使用跑步機首先要了解自己的運動極限。如果體力跟不上，設定的跑步速度過快，就容易出現(xiàn)節(jié)奏跟不上的情況，很容易摔倒，這是“新手們”常會遇到的問題。上跑步機后應先進行慢走、慢跑等“動態(tài)”熱身，再慢慢加大運動量，此過程以10—15分鐘為宜。此外，下跑步機時也應該逐步減慢速度，以免出現(xiàn)眩暈感而摔倒。

立式健身車功能說明：

1.智能型顯示視窗：LED動態(tài)數(shù)碼顯示，隨時顯示運動阻力水平、功率及運行時間等。有助于您時時監(jiān)控自身運動狀態(tài)。

2.人性化設計，針對不同的使用人群，機器自帶若干固定程序及用戶自定義程序。

3.采用先進的電磁阻力調(diào)節(jié)系統(tǒng)。

4.手握式心率檢測，隨時檢測自身的心率值。

5.配置進口的自發(fā)電電機，無需外接電源。更安全、可靠、節(jié)能、環(huán)保。

6.使用平衡配重腳踏，使用者運動更加舒適,并確保安全。

7.采用加強型車架主體，更加堅固、穩(wěn)定、優(yōu)美。

8.運行中關鍵的運行部位均采用進口配件，使運行更加順暢，使用更加持久。

電機功率: 300W

電機轉(zhuǎn)速: 1000rpm

語言類型: 中文 英文

電源類型: 高科技自發(fā)電電機。

阻力級別: 10級阻力水平調(diào)節(jié).

承重: 150千克/330磅

外觀尺寸:(高1550*長1110*寬450)mm

激情燃燒1000動感單車參數(shù)：鋁合金腳踏板;慣性飛輪重 18公斤;座墊高度、前后可調(diào)節(jié)，扶手高度可調(diào)節(jié);電子表顯示速度、時間、距離、熱量等相關數(shù)據(jù);單向運轉(zhuǎn)動感單車，給使用者帶來更多人身安全保障;適合于家用和小型健身房輕商用環(huán)境;整機重量：41公斤;整機尺寸：長 1070 X 寬 510 X 高 1150(毫米)?，F(xiàn)在有很多專門教導啞鈴健身的書，翻開看看，你會發(fā)現(xiàn)原來啞鈴的功能是如此多啊。