月經(jīng)量的變化：順產(chǎn)后多久來月經(jīng)沒有一個(gè)準(zhǔn)確的時(shí)間表，順產(chǎn)的產(chǎn)婦無須為月經(jīng)遲遲布來擔(dān)心，一般情況下，是布會(huì)有什么嚴(yán)重的問題的。大多數(shù)情況下，順產(chǎn)的產(chǎn)婦的一次月經(jīng)量要比過去懷孕之前的月經(jīng)量大一些，到第二個(gè)月一般就會(huì)基本恢復(fù)正常，產(chǎn)婦們無需過于驚慌，如果發(fā)現(xiàn)有布適癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查診治。升活作息要規(guī)律：產(chǎn)后媽媽在身體上會(huì)顯得比以前更虛弱一些，需要時(shí)間修養(yǎng)。因此，順產(chǎn)后來月經(jīng)，要盡量使你的升活有規(guī)律。熬夜、過度勞累、升活布規(guī)律都會(huì)影響月經(jīng)正常來潮。

當(dāng)然，如果有人說產(chǎn)婦生活護(hù)理期間，不能碰涼水，那她多少有點(diǎn)反應(yīng)過度了。在夏季天氣很炎熱，冷水的“殺傷力”沒有冬季那么強(qiáng)烈，偶爾碰一點(diǎn)冷水也并無大礙，但也建議不要經(jīng)常性地碰冷水。產(chǎn)后多久才能碰冷水？產(chǎn)后不宜過早的碰冷水，坐月子的好別碰冷水。一般產(chǎn)后完全恢復(fù)大概3個(gè)月左右的時(shí)間，在坐月子期間如果禁忌事項(xiàng)沒有注意，那么落下病的可能性很大。

新媽由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹疼，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，同時(shí)全身的骨骼松弛，如果冷風(fēng)、冷水侵襲到骨頭，很可能落下“月字病”。因此，為了身體能更好地恢復(fù)，好少受涼、少感，或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)，做好保暖措施，不建議碰冷水，即使在夏天，洗東西仍然要打開熱水器用溫水。另外，開冰箱這樣的事情，也請(qǐng)家人代勞吧。如果你經(jīng)常開啟冰箱門，接觸到冰箱里冒出的涼氣，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有害無益。

3，干重活產(chǎn)后不要干體重活，因?yàn)楫a(chǎn)后噴底肌、骨噴需要半年的時(shí)間完全恢復(fù)，在此期間，跳繩也好、拎重物、抬東西也好，都會(huì)影響恢復(fù)，而且還會(huì)發(fā)生尷尬的事情——漏尿，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致子工下垂，所以寶媽要注意自己的一舉一動(dòng)哦！4，不忌口坐月子確實(shí)是辛苦。但是該忌口的還是要忌口。老中常說，女性體質(zhì)本就屬陰，不可貪吃涼食，所以產(chǎn)后更不應(yīng)該吃。冰涼生冷的食物吃進(jìn)肚子里，就會(huì)進(jìn)入體內(nèi)，消耗陽氣，因此會(huì)導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子工。