青豆含有大量的大豆磷脂、不飽和脂肪酸，可以使我們?nèi)梭w的血管保持彈性、預(yù)防zhi肪肝的形成。相關(guān)數(shù)據(jù)表明，青豆中富含多種抗yang化成分，即可以kang衰老，自古以來，人類都在追求“長生不老”，雖然我們?nèi)祟惒豢梢哉娴淖龅介L生不老，但我們可以減慢身體的衰老速度，只要我們能有效消除我們體內(nèi)的自由基，就能延緩人體的衰老速度。而青豆恰好可以為我們?nèi)梭w提供表兒茶素、兒茶素這兩種可以有效消除我們體內(nèi)的自由基的物質(zhì)來延緩衰老速度。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

材料：青豆半碗、紅彩椒1個(gè)、蘿卜條10幾根、油鹽適量。青豆蘿卜條的做法1、青豆去外殼和表層瓤，清洗干凈，紅彩椒清洗干凈后切小塊，蘿卜條沖洗后切小塊2、鍋中倒油燒熱，放入青豆下鍋翻炒3、青豆炒至顏色變深時(shí)，加入鹽、紅彩椒、蘿卜條一起翻炒，待翻炒均勻后關(guān)火即可出鍋青豆蝦仁炒米燜米飯時(shí)難免會多多少少的多出來一些，這些剩米飯貌似不起眼，但卻有著ji佳的剩余價(jià)值。把剩米飯摻著綠葉菜或咸肉做成飯團(tuán)，或者是用海鮮合著花花綠綠的應(yīng)季蔬菜做成炒米飯，這樣一來剩米飯就嫵媚的變了身。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

青豆玉米炒飯--簡單又高ji的早餐~~

1、超市買的冷凍青豆和玉米，自然解凍，清水煮沸，大概3分鐘后撈出備用。

2、自家做的臘肉風(fēng)干腸，切小塊備用。

3、鍋燒熱加入花生油少許，倒入風(fēng)干腸小火翻炒，加入蒜片和花椒粉，繼續(xù)翻炒1-2分鐘

3、加入煮好的青豆玉米，生抽少許，鹽適量，繼續(xù)翻炒。

4、加入前一天剩余的米飯，翻炒1-2分鐘，zui后大火翻炒幾下就可以出鍋啦~~

購雞半只，青豆八兩。雞切丁，豆白水先煮。后干煸雞丁，與豆共炒，色ji佳，雞肉之黃，豆子青翠，若春分之大地，萬物始，而未皆綠。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制