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zui有效的縮陰方法是什么

在醫(yī)院里有很多病1人進行康復訓練，都說鍛煉有助于恢復。改善漏尿、快速縮陰原理：細胞縮陰液通過陰1道給藥吸收，富含天然的生物修復因子活性酶，3秒鐘開始吸收，滲透作用于陰1道平滑肌粘膜下0。能面對陰1道松弛問題，能動縮陰術嗎？哪種縮陰法zui有效？歸根結底，陰1道松弛并非小問題，而是千千萬萬女性共同關心的大問題，切身關系到每個女性的安全與健康性吸。因此縮陰不能盲目，方法用對事半功倍。

使用縮陰法的前提是了解每一次縮陰術的作用，掌握縮陰術的zui佳時機，只有這樣才能使縮陰術效果更好，如果盲目地做縮陰術，不但不能縮陰術，反而會造成傷害，所以下面這些讓縮陰術變緊的

鍛煉一、停止小便

小便進行時，可有意識地將小便屏住數(shù)秒，中斷女性排尿，稍停片刻后再繼續(xù)排尿。多次重復這樣

效果：經(jīng)過一段時間的鍛煉，陰1道周圍肌肉的張力會有所增強。

注：切勿因縮陰而過度憋尿，否則易引發(fā)膀胱1炎等疾病。

并非所有的縮陰藥只要標上“縮陰”就真的能縮陰。其實市場中不能縮陰的縮陰藥很多，盲目選擇不但不能夠變緊，甚至還會出現(xiàn)副作用，就比如口服縮陰藥

雖然這種縮陰藥使用方便，但是容易在消化過程中刺激腸胃，引發(fā)惡心、嘔吐等不適癥狀，也會消減藥1效，而且如果是哺乳期的產(chǎn)后媽媽使用，還容易影響母1乳質量

陰1道松弛原因分析結果：性生1活因素，導致陰1道因使用年限長、經(jīng)常拉伸而老化松弛，出現(xiàn)陰1道松弛寬大，刺激反應降低，陰1道壁滲液減少，直接影響雙方的性質量。

女性對于私處的健康都了解的很好，到底怎么護理大家都知道嗎，無論什么時候，我們都要多注意保養(yǎng)。無論男女對性的要求都從來沒有減少過，也因為如此，女性陰1道松弛的問題就成了現(xiàn)代社會關注的焦點。由于陰1道緊繃是保證生命質量的先決條件。女性陰1道不緊不單自己難受還容易被異性嫌棄，對此不少女性都問如何能讓陰1道收緊？陰1道啞鈴的作用是通過肌肉主動收縮，幫助產(chǎn)后的媽媽增加盆底肌肉的力量，提高陰1道緊縮度。下面給大家介紹一些縮陰法。

一、臥式運動

（1）躺在床沿上，臀部放在床沿上，雙腿伸直，伸直，不要著地。

(2)、用手把床沿蓋好，防止滑下。兩腿合在一起，慢慢抬起，向上身靠攏，膝蓋伸直。當

當兩腿向上舉至身體上方時，雙手扶住兩腿，使之向腹部靠攏，并保持兩膝伸直。

然后，慢慢地把雙腿放下，恢復到原來的姿勢。重復這樣做6次，每天一次。

二、站立鍛煉

雙腿站立，收縮兩側臀部肌肉，形成雙腿靠攏，膝部外轉，然后收縮括約肌，使陰1道向上提而成。

相似憋尿動作，耐心練習，可學會分清陰1道舒縮及肛1門括約肌，改善陰1道松弛狀態(tài)。一天堅持15分鐘，堅持一會兒，就能看到效果

如何科學保養(yǎng)陰1道？

生1孩子導致Y道周圍肌肉拉傷，影響了Y道收縮，該怎么辦呢？

簡單四個字：堅持鍛煉。

持久的 PC 肌訓練可以在很大程度上提高Y道的收縮恢復能力，如果孕婦在孩子出生前就開始練習 PC 肌訓練，比如凱格爾運動、下蹲等，就可能在zui大范圍內避免Y道收縮無力的問題。

中醫(yī)縮陰法

古時候的婦女中草藥成份：石榴1皮，菊花各等。

制作方法，用法：上為末，一碗水煎七分，溫洗陰1戶。

先將適量鹽及蒜泥搗碎，再敷于氣海穴處，用紗布蓋住，膠布固定，此方法可起到保持陰1道緊致的作用。您肯定見過百合，但您并不一定知道如何用百合養(yǎng)陰，讓百合為自己的青春做些貢獻。這是一

百合花，因其“數(shù)十片相累，狀如白蓮，百片合為”而得名。是百合科的多年生草本植物，分布在全國各地，秋天莖葉枯萎時采摘，洗凈剝皮，煮沸燙過或略蒸，曬干或晾干。又因“其莖如大蒜，其味如山薯”，故又稱“蒜腦薯”。