拉格比（廣東）健康科技有限公司——暢健益生菌排行榜

益生菌的作用有：

防止陰l道道感 l染

婦女多食用益生菌還有防止陰l道感 l染的作用，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的益生菌都有酸化泌尿生殖系統(tǒng)的作用，也可以通過(guò)降低 PH值來(lái)抑制有害細(xì)菌的生長(zhǎng)。

促進(jìn)腸胃功能

有益菌能覆蓋腸胃機(jī)能，促進(jìn)排便，有效緩解便l秘，使身體更輕松。排除體內(nèi)毒 l素也能讓人排解壓力，緩和情緒。由于人體消化道中的蛋白質(zhì)過(guò)多，在新陳代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的硫l化氫氣和甲l氧基化合物，而甲l氧基化合物會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成毒l害，從而造成身體心理異常壓抑、焦l慮或興奮等問(wèn)題。并且服用一些發(fā)酵過(guò)的乳酸菌后，這種狀況會(huì)得到明顯改善。

防過(guò)敏

抗l敏益生菌在腸道內(nèi)的定殖，能扭轉(zhuǎn)過(guò)敏體質(zhì)，抗過(guò)敏。

拉格比健康科技——暢健益生菌排行榜

益生菌小知識(shí)：

1、競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制。

在腸壁，益生菌與有害菌競(jìng)爭(zhēng)繁殖位點(diǎn)。爭(zhēng)搶營(yíng)養(yǎng)物從而把有害的細(xì)菌從腸道排出。

2.乳酸 l的生產(chǎn)。

有益菌生產(chǎn)出一種能降低腸腔 PH、產(chǎn)生酸性環(huán)境的 l乳酸物質(zhì)，而偏愛(ài)堿性環(huán)境的致病菌和大腸菌群在酸性環(huán)境中生長(zhǎng)被抑制，直到死l亡。當(dāng)人體承受壓力時(shí)，腸道的 PH值會(huì)升高，此時(shí)胃腸環(huán)境更適合致病細(xì)菌的生長(zhǎng)。因此，人們?nèi)菀灼?，易生病?

食用益生菌的好處；

首先，移除破壞腸道菌群的食物和藥l物l

應(yīng)盡量避免高脂高糖加工食品，抗生l素和非甾體類(lèi)消l炎藥等可以不用的；

再次引入腸道中有益微生物，重建腸道菌群平衡

可添加一些優(yōu)l質(zhì)益生菌及適量食用一些發(fā)酵食品；

第三，要好好喂養(yǎng)這些有益的細(xì)菌

益生元就是我們?cè)谀c道“菜園”中播下的“種子”，它們需要“肥料”才能生長(zhǎng)，益生元就是一種“肥料”，我們可以多添加一些富含膳食纖維的食物來(lái)幫助它們生長(zhǎng)。

注：益生菌不是藥l物，它不能用來(lái)治l療身體和心理上的任何疾病。作為健康生活方式的一種補(bǔ)充，益生菌還應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)食品，充足的鍛煉，充足的睡眠，以及減少對(duì)腸道菌群有害的行為。

益生菌需要補(bǔ)充的信號(hào)；

焦l慮癥、憂郁癥

可靠的研究證據(jù)表明抑郁也是一種炎l癥癥l候群。讓科學(xué)家感到困惑的是，這種伴隨抑郁而來(lái)的輕度發(fā)炎l癥到底起源于哪里？近年來(lái)，越來(lái)越多的研究表明，腸道菌群在焦?fàn)枒]和抑郁的發(fā)生中起著重要作用。腸子里的一些細(xì)菌可能會(huì)讓你感覺(jué)沮喪，而其他的則會(huì)幫助你抵抗沮喪。因此研究人員認(rèn)為，未來(lái)益生菌產(chǎn)品可能會(huì)取代抗抑郁劑l，或至少是作為抗抑郁劑l的輔助藥l物。

什么時(shí)候吃益生菌？

1、孕婦在懷孕第三個(gè)月開(kāi)始添加含有雙歧桿l菌的食物補(bǔ)充物，在哺乳期間，應(yīng)繼續(xù)添加。所以寶寶可以從媽媽那里獲得足夠的益生菌。

2、消l化不良、奶不適應(yīng)癥、腹l瀉急、便干及吸收機(jī)能不佳引起的營(yíng)養(yǎng)不良，均可補(bǔ)益小兒。

3、剖腹產(chǎn)及非母體母l乳喂養(yǎng)的嬰兒，不能從母親那里獲得足夠的益生菌來(lái)源，保護(hù)腸道菌膜不健全，可能會(huì)出現(xiàn)虛弱、食欲減退、大便干燥等現(xiàn)象，應(yīng)適量補(bǔ)充益生菌。

4.有能力在免l疫力較低或需要加強(qiáng)免l疫力的特定時(shí)刻隨時(shí)保持警惕。

5、帶孩子外出旅行或旅游時(shí)，如果帶上益生菌類(lèi)產(chǎn)品，如果孩子腸胃不舒服，服用后能有效緩解。

益生菌的功效是什么？

1、改善腹瀉癥狀，減輕便 l秘。有益菌能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)吸收。

2、改善消l化不良反應(yīng)微生物釋放的消化酶，能促進(jìn)消 l化。它對(duì)胃腸蠕動(dòng)有一定的促進(jìn)作用。還有，乳糖會(huì)分解為乳酸。

3、加強(qiáng)免l疫能力。該菌株能抑制有害細(xì)菌的滋生，阻斷致病微生物，促進(jìn)腸內(nèi)免 l疫球蛋白的分泌，提高抗疫能力。