眼睛疲勞熱敷好還是冷敷好 ？

熱敷和冷敷均可緩解眼睛疲勞，而冷敷熱敷交替的辦法消除眼疲勞效果更好哦。如果只想選擇一種敷法，應(yīng)根據(jù)自己的個(gè)人情況來(lái)選擇，大家可以在天冷時(shí)選擇熱敷，天熱時(shí)選擇冷敷。

熱敷可促進(jìn)眼部血液擴(kuò)張，消除不適感，解決眼睛疲勞的問(wèn)題，同時(shí)還能增加眼睛的溫度，對(duì)減緩眼睛不適很有幫助。

做法：將毛巾蒸熱，大約45度左右，再閉上眼睛，敷于眼部，一次5-8分鐘，一天進(jìn)行兩次。

注意：不要溫度過(guò)高，小心燙i傷。如果眼睛疲勞并且伴有充血、眼腫的現(xiàn)象，此時(shí)熱敷容易造成眼壓的情況，長(zhǎng)期這樣做，易導(dǎo)致青i光眼，這類情況不宜使用熱敷，i好用冷敷。

眼睛疲勞的時(shí)候用冷熱敷交替的辦法效果更好，具體做法是用一條軟毛巾浸入大約50度左右的熱水中，再拿出擰干水，放在眼睛上約5分鐘，然后再放冷毛巾5分鐘，交替2-3次，注意溫度要適宜，以眼部能接受為度，并且不要壓到眼球，這樣能促進(jìn)眼部周圍血液循環(huán)，使眼睛得到舒緩，頓時(shí)消除眼睛。而“健瞳視功能優(yōu)化訓(xùn)練”不僅保留了傳統(tǒng)光電刺激訓(xùn)練，而且在此基礎(chǔ)上拓展性的導(dǎo)入了增強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力、調(diào)節(jié)范圍和調(diào)節(jié)補(bǔ)償?shù)膬?yōu)化，像差狀況的改善與視i網(wǎng)膜像質(zhì)的提升。

溫馨提示：眼睛是比較精密又脆弱的器i官，大家用毛巾敷眼睛的時(shí)候，一定要保證毛巾非常干凈，以免發(fā)生?？梢杂孟匆乱夯蛳匆路巯磧糁蠓旁谕饷鏁裉?yáng)，以消毒i殺菌。

人為什么要有兩只眼睛？

就是因?yàn)殡p眼可以起到協(xié)調(diào)的作用，不難理解為什么一只眼睛視力好，一只眼睛視力差的人更容易受傷，日常走路很容易不小心碰到障礙物，開(kāi)車倒車時(shí)也容易發(fā)生刮擦。安全起見(jiàn)，雙眼視力相差太大的人兒，在開(kāi)車時(shí)盡量慢一慢。

而患有夜盲癥和視網(wǎng)i膜色素變性（即視i網(wǎng)膜營(yíng)養(yǎng)不好）的人暗視力不如常人好，到了晚上要出門時(shí)會(huì)看不見(jiàn)，所以這部分人建議不要開(kāi)夜車！其中視網(wǎng)i膜色素變性的患者，中心視力雖然不低，可以看得很遠(yuǎn)，但是視野比較窄，開(kāi)車的時(shí)候會(huì)容易發(fā)生碰撞。

所以，如果車子老是不明原因發(fā)生刮刮碰碰，說(shuō)不定是眼睛“鬧了烏龍”，可以到專業(yè)眼鏡店檢查視功能哦。

戴眼鏡的人智商較高？

許多人認(rèn)為戴眼鏡能夠看起來(lái)更知性、更聰明，然而，愛(ài)丁堡大學(xué)的研究人員指出，這項(xiàng)迷思可能真的是事實(shí)！

他們深入分析英國(guó)生物銀行及Charge＆Cogent財(cái)團(tuán)超過(guò)30萬(wàn)人的基因數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)智商較高的人，患有遺傳性視力疾病的可能性相較于智商較低的人高出28％。

根據(jù)《衛(wèi)報(bào)》30日?qǐng)?bào)道，愛(ài)丁堡大學(xué)研究人員在《自然通訊》(Nature Communicati) 雜志上發(fā)表了一項(xiàng)新的研究結(jié)果。他們研究了30萬(wàn)名年齡介于16到102歲之間、來(lái)自歐洲國(guó)家民眾的樣本，分析他們148個(gè)與認(rèn)知功能相關(guān)的基因組區(qū)域，（其中58個(gè)以前從未被報(bào)道過(guò)），并將他們的認(rèn)知和基因數(shù)據(jù)做結(jié)合。這發(fā)育的過(guò)程如果受到阻礙，孩子的視力達(dá)不到該年齡應(yīng)有的水平，就是弱i視。

愛(ài)丁堡大學(xué)認(rèn)知老化與認(rèn)知流行病學(xué)中心的主任、這項(xiàng)研究的主要負(fù)責(zé)人迪瑞(Deary)指出，「我們?cè)诖蠹s10年前，就曾經(jīng)動(dòng)用3000名參與者的數(shù)據(jù)，來(lái)嘗試尋找和智力相關(guān)的其他基因，結(jié)果幾乎沒(méi)有任何收獲。然而這次，我們的參與者人數(shù)多了100倍，并且有多達(dá)200多位科學(xué)家一起參與，竟然就發(fā)現(xiàn)了近150個(gè)與『智商』、『反應(yīng)』相關(guān)的基因遺傳區(qū)域。在發(fā)現(xiàn)兒童近視時(shí)，不要急于給孩子配帶眼鏡，要區(qū)分孩子是屬于真性近視還是假性近視?！?

                    孩子的眼健康與家長(zhǎng)息息相關(guān)

      家庭對(duì)孩子的成長(zhǎng)至關(guān)重要。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，盡可能提供良好的居家視覺(jué)環(huán)境。0—6歲是孩子視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)尤其重視孩子早期視力保護(hù)與健康，及時(shí)預(yù)防和控制近視的發(fā)生與發(fā)展。

     讓孩子到戶外陽(yáng)光下度過(guò)更多時(shí)間，能夠有效預(yù)防和控制近視。要營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)或體育鍛煉，使其在家時(shí)每天接觸戶外自然光的時(shí)間達(dá)60分鐘以上。

     已患近視的孩子應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動(dòng)時(shí)間，延緩近視發(fā)展。鼓勵(lì)支持孩子參加各種形式的體育活動(dòng)，督促孩子認(rèn)真完成寒暑假體育作業(yè)，使其掌握1―2項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。