奧力來(lái)公司介紹

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2019年奧力來(lái)運(yùn)動(dòng)健身學(xué)院憑借專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)口碑，成為NASM美國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)合作機(jī)構(gòu)，在中國(guó)大陸地區(qū)開(kāi)展私人教練培訓(xùn)業(yè)務(wù)。近20年的發(fā)展過(guò)程中，奧力來(lái)中國(guó)公司始終堅(jiān)持“仁、義、禮、智、信”的企業(yè)文化，堅(jiān)持“超越客戶預(yù)期”的服務(wù)宗旨，堅(jiān)持企業(yè)與客戶、與員工、與行業(yè)共同發(fā)展的方向。正是因?yàn)檫@些堅(jiān)持，奧力來(lái)中國(guó)公司不斷發(fā)展壯大，并自2008年以來(lái)連續(xù)多年成為中國(guó)市場(chǎng)占有率、銷(xiāo)售額為首的健身設(shè)備供應(yīng)商。

掛片力量的性能特點(diǎn)

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關(guān)于掛片力量鍛煉的注意事項(xiàng)

必須先要學(xué)會(huì)如何正確完成一個(gè)動(dòng)作，然后才能增大強(qiáng)度
　　只有注重您薄弱的肌肉塊才能更快取得進(jìn)步（也就意味著如果在循環(huán)訓(xùn)練中過(guò)某些鍛煉，會(huì)對(duì)全身肌肉平衡產(chǎn)生至關(guān)重要的影響）。一個(gè)明顯的例子就是如果您只“注重”蹬腿鍛煉，而忽略腿部伸展或彎曲鍛煉就會(huì)產(chǎn)生不好影響。大腿前側(cè)（股四頭肌）和后側(cè)（腘繩?。┦潜３稚眢w穩(wěn)定的肌肉群，并且是做深蹲或蹬腿動(dòng)作時(shí)收縮的主要肌肉群...因此，忽略鍛煉這兩個(gè)肌肉群就會(huì)影響到多方面的鍛煉進(jìn)程。