健身這個話題隨著社會的發(fā)展和人們觀念的轉(zhuǎn)變而變得越來越人們，尤其是對于經(jīng)常坐在辦公室內(nèi)的上班族們，

健身器材似乎還有點“奢侈”，當然健身的好處是不容置疑的，下面跟著海南軒健體育一起來看看健身都有哪些好處吧，

看完希望大家一起行動起來去健健身哦！

1.鍛煉會改善你的心情。  

鍛煉可以刺激多種大腦化學物質(zhì)的產(chǎn)生，這些化學物質(zhì)會讓你快樂、輕松。定期鍛煉可以令你容光煥發(fā)，

增強你的自信心和自尊心。鍛煉甚至會減少你身上的壓力和焦慮感。    

2.鍛煉能抗擊慢性疾病。  

在擔心著心臟病?希望能避免骨質(zhì)疏松癥的出現(xiàn)?鍛煉也許能幫助你。定期運動可以幫助你防止或控制身體。

你的膽固醇水平也會因此受益。還有，定期鍛煉也可以幫助防止骨質(zhì)疏松癥的出現(xiàn)。    

3.鍛煉會幫助你控制體重。  

想減掉多余的重量嗎?那么就將那些用于睡覺的時間拿來散散步或做些其他身體運動吧。    

運動的時候會消耗掉一定熱量。運動得越激烈，熱量消耗得就越多，你也就越容易控制住體重。  

4.鍛煉能讓心臟和肺功能得到加強。    

因購買食物或一些家務(wù)雜事而搞得喘不過氣來了?別就這么認輸了。定期的鍛煉會讓你呼吸得更自如的。

運動會給你身體內(nèi)的組織輸送氧氣和營養(yǎng)。實際上，定期的鍛煉會幫助身體內(nèi)的整個心血管系統(tǒng)更有效地運轉(zhuǎn)。  

5.鍛煉可以促進更佳的睡眠。  

很難入睡?還是很死睡?鍛煉是好睡眠的關(guān)鍵。定期的鍛煉可以幫助你更快地入睡，而且讓你睡得更深。

運動5到6個小時后，體溫會自然地下降，這樣會有助于入睡。

運動場學?；@球架學?；@球架

哪些地方會使用球場圍網(wǎng)？

   現(xiàn)在的很多運動場所那里都使會擁有圍網(wǎng)的，就像我們在學校的時候那操場上面，都是使用一圈的圍網(wǎng)進行圈住的。而在

一些球場的周圍那也是會擁有一圈的網(wǎng)具，這些網(wǎng)具就是球場圍網(wǎng)，海南軒康體育設(shè)備有限公司就來介紹下這種網(wǎng)具吧。

   球場圍網(wǎng)這種工具擁有它的存在那作用也是比較大的，很多的時候我們都是通過使用這種球場圍網(wǎng)來防止球飛出場的，

這是可以避免因為撿球而浪費很多時間的。在很多的種類的球場上面那都是有使用的。

兒童滑梯學?；@球架

玩兒童滑梯時受傷了我們該怎么辦？

兒童滑梯是孩子們眼中的大玩具，但小孩子在玩耍時并沒有大人的自我安全保護意識，在玩樂過程中一不小心就會對孩子的

身心構(gòu)成無法挽回的損傷，而每天這樣的事都會在各地發(fā)生，那如何在孩子受傷后的一時間給孩子們保護呢？

   普通我們所見的兒童滑梯外形，有太多的千奇百怪。大體上有直式滑梯，滾筒滑梯等。而寶寶們對這些奇形怪狀，五花八門

的滑梯自然很是吸引，他們見到兒童滑梯，就如撒韁的小馬一樣，一定會蜂擁而上，都想去體驗一把。有時，孩子跟很多小

朋友一同在玩滑梯，往往是前一個還沒有走開，后一個就又下去了，這樣容易構(gòu)成擠壓傷。一旦受壓時間長或許幾個兒童壓在

一個身上，被壓的兒童即使外表只是纖細創(chuàng)傷，內(nèi)部可能已受重傷，若不及時救治，可以出現(xiàn)皮膚慘白、視物模糊、惡嘔吐、

口干等現(xiàn)象。若兒童仍被壓住，應(yīng)趕忙把兒童救出，并讓兒童仰臥，把兒童雙腳墊高，比較嚴重應(yīng)盡快送往醫(yī)院，并告訴醫(yī)生們

孩子曾經(jīng)受壓了多久。

   擦傷是寶寶在玩滑梯時最稀有的現(xiàn)象，有一些滑梯的滑道上并不是十分光滑，木制滑梯容易出現(xiàn)裂痕或毛刺，石頭做成的滑

梯有凹凸不平的地方還有裂紋這些要素都容易使寶寶在下滑的進程中構(gòu)成擦傷，特別是有的寶寶還穿著開襠褲或許很薄的衣褲，

滑上去就容易使屁股表面的皮膚破損，多數(shù)情況下，都是纖細皮膚擦傷，傷口較小，可以少許滲血，出血量不大，擦傷處可以

有臟東西嵌入或劃破皮膚。一些不太嚴重的傷口，出血量不大，家長們媽媽只需幫寶寶清潔傷口并提供充分的撫慰就可以了。

但是有的寶寶皮膚傷口出血了，那就需求緊急處置傷口上的臟物了。由于可以會惹起感染，因此需求無菌操作，可以添加和根

絕傷口感染。這時分我們應(yīng)該要運用白開水、礦泉水和自來水沖洗損傷部位，去除一切的垢物。再敷蓋干凈布制用品。避免運

用碘酒，碘酒非但很少起到維護作用，還會添加寶寶的痛苦。 假設(shè)擦傷部位比較大，或許有滲出物，媽媽盡量運用醫(yī)用消毒

紗布敷蓋，緊急情況下可用干凈的手絹、毛巾、紙巾作爲替代品敷蓋在擦傷處。

體育 鎖定本詞條由“科普中國”科學百科詞條編寫與應(yīng)用工作項目 審核 。體育（physical education，縮寫PE或P.E.），是一種復(fù)雜的社會文化現(xiàn)象，它以身體與智力活動為基本手段，根據(jù)人體生長發(fā)育、技能形成和機能提高等規(guī)律，達到促進全面發(fā)育、提高身體素質(zhì)與全面教育水平、增強體質(zhì)與提高運動能力、改善生活方式與提高生活質(zhì)量的一種有意識、有目的、有組織的社會活動。3、承重：比層跑臺可單層跑臺要承受的重量要強一半，這個道理大家應(yīng)該明白的。