1、可以培養(yǎng)自信心：跆拳道演出或?qū)崙?zhàn)中能培養(yǎng)隨機應變能力，增強自己的表現(xiàn)能力，從而增強自信心和使自己擁有更好的心理素質(zhì)。

       2、培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力：跆拳道需要全身各部位的配合，通過手部、腳步的動作和諧達成動作協(xié)調(diào)性的訓練，并且使自己更有靈活性。

       3、培養(yǎng)身體的靈活性和柔韌性：由于經(jīng)常練習壓腳、劈叉、踢腿等，孩子的柔韌性，動作靈活性好。經(jīng)過訓練，可以讓自己的力量、控制、穩(wěn)定性、耐力等方面的身體素質(zhì)都會得到提高。

       4、鍛煉毅力：跆拳道訓練是一件比較辛苦的事情，在訓練過程中可以培養(yǎng)自己不怕吃苦的精神，磨練自己的意志。

       5、提高身體素質(zhì)：跆拳道是一項需要一定體力消耗的運動，適度的練習可以提高身體的抵抗力，減少生病機會。但是跆拳道不是一個僅靠有氧流汗來瘦身的運動，而是通過通過抬高、踢腿的動作，鍛煉側(cè)腰部和大腿內(nèi)側(cè)肌肉，通過踢腿、閃腰、單手攻擊或防御使將另一只手相反方向拉的動作使下腹的肌肉更加強健，使無力的脂肪組織變成肌肉，從而使身體變得輕盈。另外在少兒時期練習跆拳道可以使神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機能發(fā)生適應性改善，促進視覺、聽覺、肢體感覺等各感覺機能的提高，使大腦更靈活、健全，反應更迅速，動作更靈敏。同時跆拳道訓練還能夠改善心肺系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能，降di血壓和增加骨胳密度，長期的訓練可以使人精力和體力更加充沛，不易疲勞

       6、提高合作能力和集體榮譽感：跆拳道分為個人和團隊競技、個人和混雙以及團體品勢、跆拳舞、跆拳道話劇、自衛(wèi)術表演等，只有配合默契才能表演好，在這些合作的過程中可以培養(yǎng)自己的合作精神。增強自律

       7、使自己更加禮貌：通過師生間的互敬、活動時的敬禮儀式、學員之間的相互禮讓等，讓人理解“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)，時刻做到“以禮待人”。

       8、讓自己形體優(yōu)美：處于快速生長發(fā)育時期的人，在經(jīng)過跆拳道訓練后，有更好的坐姿站姿，這些訓練能糾正駝背、端肩等形體問題。根據(jù)韓國青少年統(tǒng)計調(diào)查，同樣性別同年齡的兒童，參加跆拳道訓練的比不參加跆拳道訓練的，身高平均要高4--8厘米。

說一說，女生學習跆拳道的好處

      練跆拳道主要是強身健體，還有優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條，因為跆拳道是用腿攻擊比較多，所以韌帶會拉長。人無論在哪個年齡差，都需要鍛煉身體，這樣才能有助于身體健康的有益成長。至于說到防shen效果，現(xiàn)在這個社會還是很和諧的，真正說用到防shen的時候的概率還是很小的。跆拳道的一些動作比較簡單易學，大眾都很容易喜歡上的一種體育運吧，然后就是跆拳道所堅持的精神：禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈；在學習的過程中能夠潛移默化地影響我們自身，磨練意志，提高高雅、脫俗的氣質(zhì)。

      一個長期堅持運動的人，和一個從來不運動的人，每一眼給人的感覺就會不一樣，長期堅持運動的人有種從內(nèi)而外散出一種陽光、健康的氣質(zhì)，看起來就有朝氣。

      女生學跆拳道還有一個好處，減輕sheng活與工作壓力，宣泄情緒，調(diào)節(jié)心理平衡，保持良好心態(tài)面對生活和工作。人總有心情不好的時候，通過在跆拳道的訓練過程中，我們就可以很好地發(fā)泄出來。

跆拳道可以長高嗎

跆拳道可以幫助長高嗎？

      是否能長高，這是一個多種因素共同決定的事情，如果學生正處在生長發(fā)育階段，再加上有規(guī)律的健康的運動，并且配合充沛的營養(yǎng)是可以長高。經(jīng)過訓練，可以讓自己的力量、控制、穩(wěn)定性、耐力等方面的身體素質(zhì)都會得到提高。跆拳道本身屬于跳躍類的運動，一般的體育運動都會有助于身高的長高，跳躍類的運動更是如此。所以在生長發(fā)育期間，學習跆拳道的同時再配合營養(yǎng)搭配是可以實現(xiàn)長高的。