為什么要換眼鏡？定期更換眼鏡的目的

為什么要換眼鏡？

鏡片長時間使用后會氧化發(fā)黃，清晰度和透光率都會降低。再加上某些鏡片耐磨性較差，會有不同程度的磨損劃傷，這些都會造成眼睛疲勞，嚴重時也可能使近視加重。

定期更換眼鏡的目的

、光學鏡片在使用過程中，表面會有一定磨損；樹脂鏡片可以吸收紫外線，但同時鏡片也會因此老化泛黃，這些因素都會影響透光率。

第二、隨著年齡的變化，用眼環(huán)境和程度的不同，人眼的屈光狀態(tài)一直發(fā)生著改變，所以成年人每隔一年至一年半就要重新驗光。

第三、為了提供舒適度，新型的鏡框均采用仿生材料來制造配件，但配件因此也會老化，這就像給汽車定期更換輪胎一樣。

第四、鏡片角度必須保持與視線一致的角度，否則就會看不清楚目標，而這個角度會隨著眼鏡的反復摘戴而發(fā)生改變，所以定期進行調(diào)整非常重要。

一般情況下，新生兒由于生長發(fā)育的原因，眼球較小，眼軸并未達到成人水平，眼睛的前后軸較短，眼睛所看到的景物是聚焦到的后方，都處于狀態(tài)，這被稱為“儲備”。

不過孩子的這種狀態(tài)是生理性的，儲備會隨著兒童生長發(fā)育和眼球成熟，逐漸稱為正視眼。

另外，值得注意的是，在不同的年齡，孩子擁有的儲備值是有所不同的：

“儲備”的多少就是決定孩子是否得的重要指標。兒童發(fā)展為近視的過程可以分為以下幾個階段：生理性、正視、近視。一般情況下，新生兒視力較弱，其眼軸較短，雙眼都處于狀態(tài)；一般，3至4歲的孩子都有200度左右的生理性；隨著生長發(fā)育，視力逐漸趨于正常，小孩長到7-8歲的時候，眼球的大小基本定型了，眼軸的大小已接近了成人水平，這時候這種生理性的就基本消失了，這一個過程被稱為“正視化過程”。

有些孩子儲備下降，達不到正常年齡該有的儲備，這時就是眼睛給我們發(fā)來的一個信號，眼睛正在往近視方向發(fā)展。

小孩儲備下降，達不到正常年齡應有的儲備值，那么家長們就應該注意了，這是眼睛發(fā)出的一個：“信息”，表示小孩有患上近視的可能。

?學生如何預防近視

學生如何預防近視

　　注意閱讀光線

　　白天盡量在自然光下閱讀，夜晚建議使用合格的護眼燈，且晚上睡覺必須關(guān)燈且盡量不要使用小夜燈。

　　注意用眼衛(wèi)生

　　避免長時間近距離用眼，一般近距離用眼45-60分鐘休息15分鐘左右，可遠眺或多看看綠色植物來調(diào)節(jié)，使眼肌放松；不要長時間看電視、玩手機等，每天使用電子產(chǎn)品不要超過1小時。

　　均衡營養(yǎng)

　　注意補充含多種維生素的蔬菜水果，少吃甜食。糖分攝入過多在體內(nèi)血液環(huán)境中呈酸性，造成血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，導致。

　　多參加戶外活動

　　每天保證1-2小時陽光下的戶外活動，可選擇上午10點前或下午4點后陽光不太強烈的時候，以防曬傷，除了打球等運動，還可以在太陽下聊天、聽音樂。

1、不能戶外活動，但能“目”浴陽光

戶外活動是降低近視發(fā)生風險的措施，但疫情期間戶外活動就無從談起。但戶外活動保護眼睛的機理目前主要是大自然光線能夠促使眼底釋放多巴胺延緩眼軸增長，強調(diào)的是白天能夠接觸自然光線，因此，在陽臺這樣的能照射到太陽的地方也不失為護眼“寶地”?？梢栽谠绯?、中午、下午的不同時間段，在開窗通風防病的同時，盡情地讓孩子們“目”浴陽光，看看遠處。一般建議中小學生每天至少“目”浴陽光2小時，幼兒園兒童3小時。

2、連續(xù)近距離用眼要休息

建議中小學生看書、做作業(yè)或看電視注意勞逸結(jié)合，遵循“3010”法則，即30-40分鐘左右讓眼睛休息10分鐘。休息模式可以多樣化，遠眺（看6米外事物）、洗凈雙手做做眼保健操、室內(nèi)運動、做家務等等多可以。幼兒園兒童看書、看電視建議20分鐘休息一次眼睛。

3、控制電子產(chǎn)品使用時間

建議幼兒園兒童不用或少用手機、平板等近距離用電子產(chǎn)品，建議中小學生每次使用不超過15分鐘，一天累計不超過1個小時。不看或少看電視，看電視的距離越遠越好，有條件的話至少3米以上距離。

父母要以身作則，發(fā)揮榜樣的力量，跟孩子相處時遠離手機；每天應盡可能多地給予孩子高質(zhì)量的陪伴，傾聽、交流和互動，讓孩子沒有無聊的時間；幫助孩子培養(yǎng)孩子一兩個室內(nèi)活動愛好；還可以通過設置鬧鐘或內(nèi)置幫助軟件等幫助孩子控制電子產(chǎn)品使用時間。