產(chǎn)后女人恢復(fù)都要經(jīng)歷4個(gè)關(guān)鍵期

1、子宮收縮恢復(fù)期。這段時(shí)間，子宮會(huì)一跳一挑的，把體內(nèi)惡露排除，慢慢恢復(fù)到孕前大小。

2、養(yǎng)氣血，解瘀血。這段時(shí)間主要注意養(yǎng)氣養(yǎng)血，加速體內(nèi)尤其是子宮內(nèi)膜的修復(fù)。

3、健脾胃。這個(gè)時(shí)間，產(chǎn)婦的脾胃慢慢恢復(fù)，可以吃一些有營(yíng)養(yǎng)的月子餐，補(bǔ)充體力。

4、促進(jìn)產(chǎn)后骨盆臟器的恢復(fù)。這時(shí)候，也應(yīng)該注意生活細(xì)節(jié)，不要著涼。

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滿(mǎn)月發(fā)汗指的是什么

      滿(mǎn)月發(fā)汗，即產(chǎn)婦在滿(mǎn)月后通過(guò)發(fā)汗，達(dá)到驅(qū)寒祛毒，防治干耳病的功效?！鞍l(fā)汗法”是祖國(guó)醫(yī)學(xué)應(yīng)用較早較廣泛的一種診療方法。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“發(fā)汗法”不僅通經(jīng)絡(luò)、活動(dòng)全身器官、提高精神和恢復(fù)體力，而且具有可以調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能、擴(kuò)張周?chē)」?、改善微循環(huán)系統(tǒng)、促進(jìn)人體五臟六腑的功能，使內(nèi)邪隨蒸發(fā)的汗液排出，治好干耳病。暖馨母嬰會(huì)所指出不是每個(gè)產(chǎn)婦都適合滿(mǎn)月發(fā)汗！如想了解更多產(chǎn)后恢復(fù)、護(hù)理等相關(guān)信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢(xún)。

滿(mǎn)月出汗可以改善寶媽月子沒(méi)坐好的痛苦

       如果是寶媽產(chǎn)后月子沒(méi)坐好，吹了涼風(fēng)或沾了冷水，導(dǎo)致風(fēng)邪包入體內(nèi)，難以排出，形成了產(chǎn)后風(fēng)的諸類(lèi)病癥。并承受著產(chǎn)后出現(xiàn)的頭疼、腰背痛、全身關(guān)節(jié)痛、肌肉酸、團(tuán)、麻、疼痛、畏寒、怕冷等諸多月子癥狀所帶來(lái)的痛苦，這時(shí)就可以用發(fā)汗來(lái)改善這一情況。暖馨母嬰會(huì)所隸屬銅陵暖馨母嬰護(hù)理有限公司，引入北京紅墻母嬰，臺(tái)灣母嬰月子理念，包含五大服務(wù)，如想了解更多產(chǎn)后恢復(fù)、護(hù)理等相關(guān)信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢(xún)，我們將會(huì)竭誠(chéng)為您解答與服務(wù)。

坐月子一定要注意刷牙漱口

      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，產(chǎn)婦在月子里一定要刷牙漱口，不然的話牙齒反易被損害。產(chǎn)婦在月子里每天要進(jìn)食大量的糖類(lèi)、高蛋白食物，這些食物大多細(xì)軟，本來(lái)就失去了咀嚼過(guò)程中的自潔作用，容易為牙菌斑形成提供條件。如果不刷牙，就會(huì)使這些食物的殘?jiān)粼谘揽p中，在細(xì)菌作用下發(fā)酵、產(chǎn)酸、導(dǎo)致牙齒脫鈣，形成牙周病，并引起口腔疾病等。月子里一定要天天刷牙。只要體力允許產(chǎn)后第2天就應(yīng)該開(kāi)始刷牙，盡量不超過(guò)3天。如想了解更多產(chǎn)后恢復(fù)、護(hù)理等相關(guān)信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢(xún)。