產(chǎn)后女人恢復(fù)都要經(jīng)歷4個(gè)關(guān)鍵期

1、子宮收縮恢復(fù)期。這段時(shí)間，子宮會(huì)一跳一挑的，把體內(nèi)惡露排除，慢慢恢復(fù)到孕前大小。

2、養(yǎng)氣血，解瘀血。這段時(shí)間主要注意養(yǎng)氣養(yǎng)血，加速體內(nèi)尤其是子宮內(nèi)膜的修復(fù)。

3、健脾胃。這個(gè)時(shí)間，產(chǎn)婦的脾胃慢慢恢復(fù)，可以吃一些有營(yíng)養(yǎng)的月子餐，補(bǔ)充體力。

4、促進(jìn)產(chǎn)后骨盆臟器的恢復(fù)。這時(shí)候，也應(yīng)該注意生活細(xì)節(jié)，不要著涼。

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滿月發(fā)汗指的是什么

      滿月發(fā)汗，即產(chǎn)婦在滿月后通過發(fā)汗，達(dá)到驅(qū)寒祛毒，防治干耳病的功效?！鞍l(fā)汗法”是祖國(guó)醫(yī)學(xué)應(yīng)用較早較廣泛的一種診療方法。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“發(fā)汗法”不僅通經(jīng)絡(luò)、活動(dòng)全身器官、提高精神和恢復(fù)體力，而且具有可以調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能、擴(kuò)張周圍血小管、改善微循環(huán)系統(tǒng)、促進(jìn)人體五臟六腑的功能，使內(nèi)邪隨蒸發(fā)的汗液排出，治好干耳病。暖馨母嬰會(huì)所指出不是每個(gè)產(chǎn)婦都適合滿月發(fā)汗！如想了解更多產(chǎn)后恢復(fù)、護(hù)理等相關(guān)信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。

不適合進(jìn)行滿月發(fā)汗的寶媽情況

哪些情況的寶媽是不適合進(jìn)行滿月發(fā)汗的呢？

①生產(chǎn)時(shí)出現(xiàn)過大出血。

②平時(shí)體質(zhì)就比較虛弱。（由于“滿月發(fā)汗”會(huì)消耗氣血和津液，所以如果你滿月后仍然氣血虛弱，全身疲乏無力，那么就不要去做了，反之，就可以去做，對(duì)防止“寒邪”深入有好處。）

③惡露比較多的，淋漓不盡的。

④刨腹(宮)產(chǎn)刀口未完全愈合、有開放性傷口的。

⑤有心臟病等疾病。

⑥月子期間出汗過多，嚴(yán)重嘔吐或腹瀉過的。

產(chǎn)后刷牙需要注意的事項(xiàng)

1．在孕期注意攝取鈣營(yíng)養(yǎng)，保持口腔衛(wèi)生，避免使牙齒受到損害。

2．產(chǎn)婦身體較虛弱，正處于調(diào)整中，對(duì)寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，并在刷牙前先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對(duì)牙齒及齒齦刺激過大。

3．每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習(xí)慣，吃完宵夜后再刷一遍。

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