大愛母嬰用愛傳遞服務(wù)，專注于做月嫂到家。我們有著專業(yè)的母嬰團(tuán)隊(duì)、營養(yǎng)師、產(chǎn)康師，360度為您和寶寶服務(wù)，讓您時刻擁有科學(xué)化的指導(dǎo)、專業(yè)化的保障和人性化的服務(wù)。

3、小米粥

小米屬于雜糧，與大米相比，小米中鐵和B族維生素的含量更高，對產(chǎn)婦恢復(fù)體力、刺激腸蠕動、增進(jìn)食欲有很大的幫助。不過，雖然小米比大米有營養(yǎng)，但也不可讓產(chǎn)婦只食用小米粥，否則無法滿足產(chǎn)婦的其他營養(yǎng)需要，同時要注意小米粥不宜熬得太稀薄。

其次，還要注意食物烹調(diào)做到多樣化。為了保證喂養(yǎng)。應(yīng)多補(bǔ)充帶有湯水的食物，如雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯、蛋花湯、豆腐湯。餐間及晚上加點(diǎn)心或半流質(zhì)食物。（雞湯豬蹄湯這些可以煮好先放涼，然后撇掉上面一層凝固的油脂后再加熱給媽媽喝）

產(chǎn)后的基本原則？

1、慎寒溫

隨著氣候與居住環(huán)境的溫、濕度變化，產(chǎn)婦穿著的服裝與室內(nèi)使用的電器設(shè)備，應(yīng)做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，室內(nèi)溫度約25～26攝氏度，濕度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒。

2、適勞逸

適度的勞動與休息，對于筋骨及身材的恢復(fù)很有幫助。產(chǎn)后初始，產(chǎn)婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復(fù)就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導(dǎo)致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)的疼痛。

如何掌握寶寶斷奶后的飲食?

在寶寶開始像大人一樣的進(jìn)食以后，請為他(她)多準(zhǔn)備一些食物的品種，一日三餐的種類要有所變化，如果因?yàn)閷殞毩髀冻鰧δ撤N食物的興趣而大量地為他(她)提供，也許，寶寶會偏食、挑食。當(dāng)然，在斷奶以后，寶寶還是應(yīng)該每天喝些牛奶的，牛奶可以為寶寶的成長提供豐富的鈣、蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)素。

（1）在斷奶前一段時間，已經(jīng)合理地添加了各類輔助食品。

（2）由于斷奶后嬰兒胃腸消化功能較差，飲食還不能和成人一樣，要在原來嬰兒已習(xí)慣食用的各種輔助食品的基礎(chǔ)上，逐漸增加新品種，使嬰兒有一個適應(yīng)過程。