兒童攀巖需要注意什么

北京中體磐石公司10余年專注于中國休閑探險行業(yè)，在公司團隊不斷引進國外先進產(chǎn)品與自主創(chuàng)新的努力下，歷經(jīng)10余年的發(fā)展積累，目前磐石探險旗下產(chǎn)品設(shè)施已在國家商標(biāo)總局注冊的的品牌有《拓險者》、《飛拉達(dá)》、《云攀》、《滑趣》4大品牌系列休閑探險產(chǎn)品，并擁有多項核心技術(shù)，主營設(shè)施產(chǎn)品為：懸索探險/叢林穿越系列，巖壁探險系列，人工巖場系列，戶外滑行系列產(chǎn)品。人造攀巖墻施工人造攀巖墻施工攀巖怎么訓(xùn)練對初學(xué)者或技能還不嫻熟的隊員來說,上肢力氣顯得更為重要,攀頓時往往是上肢引體,下肢蹬壓抬腿而移動身體。

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1.挑選適宜的衣服

在進行攀巖之前,需要先挑選好適宜的衣物,千萬不要穿短褲和緊身褲,必定要穿寬松的長衣褲。穿短褲在攀爬時簡單蹭破皮膚,緊身褲會阻礙腿的抬升及靈活性。鞋子,也要穿專業(yè)的攀巖鞋,假如穿平常的鞋子,在攀爬過程中,腳底會很難過,也比較簡單受傷。

2、計劃好攀巖道路

攀巖前要挑選好攀巖道路,由于不同的高度、視點的巖道,不同位置巨細(xì)的巖眼,其難易程度都會不同。要挑選好合適自己的道路。

3、穿戴安全護具

攀巖時要系上安全帶和維護繩,裝備繩子等避免發(fā)作風(fēng)險。穿安全護具時既不能綁得太緊也不能太松,太緊了,會影響到你的攀爬的姿勢,而太松了則簡單脫落。盡量與腿間寬度堅持一個食指的間隔。護肩、護肘和頭盔也是不能短少的,特別是在野外攀巖時。

4、不要佩帶飾物

在攀巖前應(yīng)把手指四肢指甲剪短,長發(fā)者須將頭發(fā)扎起,攀巖時不得佩帶手鏈、手表、戒指等飾物。

使用室內(nèi)攀巖墻應(yīng)注意的4點

北京中體磐石公司10余年專注于中國休閑探險行業(yè)，在公司團隊不斷引進國外先進產(chǎn)品與自主創(chuàng)新的努力下，歷經(jīng)10余年的發(fā)展積累，目前磐石探險旗下產(chǎn)品設(shè)施已在國家商標(biāo)總局注冊的的品牌有《拓險者》、《飛拉達(dá)》、《云攀》、《滑趣》4大品牌系列休閑探險產(chǎn)品，并擁有多項核心技術(shù)，主營設(shè)施產(chǎn)品為：懸索探險/叢林穿越系列，巖壁探險系列，人工巖場系列，戶外滑行系列產(chǎn)品。5公分，厚度為9毫米，每塊板分量為17公斤擺布，承重500公斤。

使用室內(nèi)攀巖墻應(yīng)注意：準(zhǔn)備活動

室內(nèi)攀巖墻在保護員一對一的幫助下，安全幾乎是可以保障的，但是不做好準(zhǔn)備活動，在攀爬過程中，還是很容易受傷的。比如說大幅度的跨躍，如果攀爬之前熱身運動不夠，肌肉和韌帶非常容易拉傷。

使用室內(nèi)攀巖墻應(yīng)注意：攀巖穿著

寬松的衣褲，不妨礙攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬時，扮演著重要的角色。

使用室內(nèi)攀巖墻應(yīng)注意：正確穿戴護具

護具的穿戴也頗有講究。綁得不能太緊也不能太松，與腿間寬度保持一個食指的距離是較好的。太緊了，會影響到攀爬的姿勢，而太松了則容易脫落。爬之前，首要是先觀察面前的巖壁，想清楚一會上去的路線。

使用室內(nèi)攀巖墻應(yīng)注意：速降面朝巖壁用腳蹬

爬到頂端后，千萬不要立馬松口氣——還沒完呢。下巖——俗稱速降——雖然有保護員在下面幫助調(diào)節(jié)繩索，但如果不留心，還是有可能發(fā)生危險。特別是當(dāng)你的繩索同巖壁間的距離太靠近時，一定要面朝巖壁、身體微向后傾斜的向下降落。進行攀巖運動不用工具，進行手腳和身體的平衡向上運動，手和手臂要根據(jù)支撐點不同，采用握、抓、掛、摳、撐、推、壓等各種總用力方法，所以對人的力量要求及身體的柔韌性要求都較高。同時，你也可以用腳蹬巖壁的方式掌握下降的方向和速度。

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攀巖墻攀爬要領(lǐng)及技巧

北京中體磐石公司10余年專注于中國休閑探險行業(yè)，在公司團隊不斷引進國外先進產(chǎn)品與自主創(chuàng)新的努力下，歷經(jīng)10余年的發(fā)展積累，目前磐石探險旗下產(chǎn)品設(shè)施已在國家商標(biāo)總局注冊的的品牌有《拓險者》、《飛拉達(dá)》、《云攀》、《滑趣》4大品牌系列休閑探險產(chǎn)品，并擁有多項核心技術(shù)，主營設(shè)施產(chǎn)品為：懸索探險/叢林穿越系列，巖壁探險系列，人工巖場系列，戶外滑行系列產(chǎn)品。室內(nèi)攀巖館按照用途區(qū)分，則可分為4米以上有繩保護攀巖館的方式,與4米以下無繩保護攀巖館（抱石館）的方式兩種。

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室內(nèi)攀巖墻，是通過攀登人工設(shè)計高度、難度不等的巖壁（通常6—8米高）在上面裝有許多大小不一的巖石點，供人用四肢借助巖點的位置，手攀腳登，來完成攀巖的體驗。

室內(nèi)攀巖墻之一.抓，用手抓住巖石的凸起部分。

室內(nèi)攀巖墻之二.摳，用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣。

室內(nèi)攀巖墻之三.拉，在抓住前上方牢固支點的前提下，小臂貼于巖壁，摳住石縫隙或其他地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動。

室內(nèi)攀巖墻之四.推，利用側(cè)面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動．張，將手伸進縫隙里，用手掌或手指曲屈張開，以此抓住巖石的縫隙做為支點，移動身體。

室內(nèi)攀巖墻之五.蹬，用前腳掌內(nèi)側(cè)或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負(fù)擔(dān)。

室內(nèi)攀巖墻之六.跨，利用自身的柔韌性，避開難點，以尋求有利的支撐點。

室內(nèi)攀巖墻之七.掛，用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動。踏，利用腳前部下踏較大的支點，減輕上肢的負(fù)擔(dān)，移動身體。