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治i療黃褐i斑的食療方法

綠豆百合花美白湯：將綠豆、赤小i豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。用大火煮沸后，用小火煮至豆熟。根據(jù)個人喜好，加鹽或糖調味即可。百合花中所含的維他i命可使黑色素還原，有漂白作用。

絲i瓜化i瘀茶：絲i瓜絡15克，茯苓20克，蠶絲5克，白菊花10克，玫瑰5朵，紅棗5枚。以上材料加水煎取汁，代茶飲。將藥渣再次煎取汁溫敷于面部。本品茶飲具有清熱散風，適宜氣滯血瘀者。

檸檬汁：檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬富含維他i命 C，而100克檸檬汁所含的維他i命 C含量高達50毫克。另外，還含有鈣、磷、鐵和 B族維生素等。經常喝檸檬汁不僅能白嫩肌膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，也有防治動i脈硬化的作用。

核桃仁飲：牛奶，豆?jié){，黑芝麻各200克，核桃300克。把核桃仁、芝麻放入小石磨中，牛奶與豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中，倒邊磨，磨好后倒入鍋內煮沸，再加入少量白糖調味，再加少許白糖調味，煮熟的時候就可以煮了。每天1次，每次1小碗。常食。

干柿子去斑方：每天吃柿子，久食有效。能潤心肺，去黑斑。用于面部的黑斑，斑點。

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有什么方法去斑？

在網(wǎng)上有很多祛斑小妙招，什么醋泡雞蛋祛斑、檸檬水祛斑等等，其實這些方法都沒有科學依據(jù)，尤其要說檸檬水祛斑這個方法，如果用檸檬水祛斑這個方法，用檸檬水祛斑，效果會越來越好。下面我們來談談怎樣正確祛斑：

1、每天早晨比較好洗臉，用溫和一點的洗面奶清洗。長斑說明皮膚已經受到了傷害，如果再用一種清潔力太強的潔面乳就會對皮膚造成二次傷害，至好是用天然植物精華呵護的潔面產品對臉部進行清潔，這樣寫下來，突然想起來歐泉琳的氨基酸保濕潔面乳就會對皮膚造成二次傷害，至好是使用天然的植物精華來清潔面部，這樣，你會突然想到歐泉琳的氨基酸保濕潔面乳用完后非常舒服。

2、及時補充水分。同樣的方法，要及時給皮膚補充水分，保持肌膚的水油平衡，讓肌膚擁有良好的自我修復能力，這樣才不會出現(xiàn)斑點等皮膚問題。

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1、及時補充水分。就像祛除痘痘一樣，要及時給皮膚補充水分，保持肌膚的水油平衡，讓肌膚擁有良好的自我修復能力，這樣才不會出現(xiàn)斑點等皮膚問題。

2、注意防曬。在陽光照射下，皮膚在陽光下，人體內的自由基變得非?；钴S，促使黑色素增多，引發(fā)更多的色i斑，所以注意防曬也是祛斑的關鍵。

3、選擇合適的祛斑產品，在選擇祛斑產品之前，首先要測試自己屬于什么膚質，或者是選擇適合任何膚質的產品，歐泉琳的美白淡 i斑精華液是個不錯的選擇，但要記住，任何產品都不可能達到效果。祛斑不僅要找到正確的外部幫助方法，還要注意內部的身體調節(jié)，保持規(guī)律的生活習慣，盡量控制飲食健康，女人更是要注意自己的氣血狀況，在氣血不足的時候，可以用中醫(yī)的方子來調節(jié)，讓氣血從內而外的好，氣血運行良好，黑色素才能更好地排出體外。

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不同的年齡有不同的護膚方法，因此只有在對的時間做對的事，肌膚才能一直保持滿分狀態(tài)。那么，30歲如何護膚才至好？下面一起來了解下吧。

一、補水

女人步入30歲之后，其皮膚的保水能力直線下降。水分的大量流失會使皮膚變得干燥、粗糙，缺乏彈性。因此，輕熟i女護膚的第yi要務就是補水。

對策：輕熟i女可以通過經常敷補水面膜來為皮膚進行深層補水，也可以在辦公室里備一瓶礦泉噴霧，當皮膚感覺干燥時噴一噴。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是從內部為皮膚補水的好方法。

二、抗i氧化

一般來說，女人步入30歲后，皮膚的自我修復能力就會開始慢慢下降。此時若不注意抗i氧化，皮膚就會像暴露在空氣中的蘋果一樣變得暗沉干癟。

對策：若想對抗皮膚被氧化，可以使用具有抗i氧化功能的護膚品。一般來說，具有抗i氧化功能的護膚品分為單純抗i氧化產品和復方抗i氧化產品。單純抗i氧化產品比較適合膚質敏感的人使用，而復方抗i氧i化產品則適用于所有的膚質，而且其抗i氧化的時間更加持久。

三、緊致皮膚

經常聽到很多輕熟i女抱怨說“我的眼睛下垂了”、“我的臉好垮”。確實，皮膚松弛是女性衰老的前兆，對抗皮膚松弛是輕熟i女在護膚時不可忽視的一部分。

對策：經常提拉、按i摩面部皮膚可以使皮膚緊致。值得注意的是，在提拉面部皮膚時，除了要提拉兩頰部位的皮膚，還要提拉按i摩一下眼周、下顎和頸部連接處的肌膚，以免這些敏感部位泄漏了你的年齡。

四、排i毒

輕熟i女一般工作壓力大，應酬多，夜i生活豐富，因此皮膚很容易中i毒。

對策：水果汁和蔬菜汁能使積存在人體組織細胞內的毒i素溶解、稀釋，還能將其排出體外。在早餐時喝一杯蔬果汁，能幫助身體排出隔夜的宿便，從而排出毒i素。另外，多喝水、經常運動也都是促進身體排i毒的好方法。