凡事看開。如果心情抑郁思慮過多，容易肝膽濕熱，疾病就會(huì)見縫插針找上門。祛濕，關(guān)鍵在于調(diào)好心，凡事看得開、不攀比、不鉆牛角尖、保持一份童心是一種養(yǎng)生智慧。生活中，遇到不順的事情，不妨難得糊涂，灑脫一些。

規(guī)律作息。現(xiàn)代人生活方式豐富多樣，有些人經(jīng)常吃夜宵，貪玩熬夜，導(dǎo)致濕熱郁結(jié)于腸胃，難以排出。提倡天人相應(yīng)，身體也要跟著自然界的陰陽規(guī)律來，該休息時(shí)一定要休息，千萬不可長(zhǎng)期熬夜透支了健康。

膏方有什么功效

學(xué)認(rèn)為：“陰平陽秘，精神乃治”，“臟腑健旺，生機(jī)乃榮”。即人的陰陽平衡，臟腑功能健旺，氣血充盈流暢是人體健康長(zhǎng)壽的根本所在。膏方以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，辨證論治為基礎(chǔ)，運(yùn)用中醫(yī)的整體觀念，通過調(diào)養(yǎng)臟腑氣血，平衡陰陽，補(bǔ)虛瀉實(shí)起到滋補(bǔ)強(qiáng)身、延年、糾偏、未病先防、已病防變的作用。健康養(yǎng)生膏

健康養(yǎng)生膏

膏方組方中用到的補(bǔ)陰藥、補(bǔ)陽藥、藥，現(xiàn)代研究表明：補(bǔ)陰藥含有的多糖成分可使細(xì)胞增強(qiáng)，有的補(bǔ)陰藥有、生津、潤(rùn)腸的作用；補(bǔ)陽藥可以增強(qiáng)皮質(zhì)功能，提供機(jī)體；藥含有的多糖、多肽、維生素、微量元素，可增體功能，增強(qiáng)消化吸收功能。

膏方的適應(yīng)癥

膏方對(duì)于體質(zhì)虛弱、因病致虛、因虛致病，以及慢性、頑固性、消耗性的虛證、虛實(shí)兼夾證可一并調(diào)治。如：亞健康狀態(tài)，、、，慢性消化道疾病，，以及機(jī)體低下導(dǎo)致的各種疾病等等。

　膏方的組成

　　①按照的性質(zhì)可分為三部分，即飲片、膠類及糖類。

　　飲片是起主要作用的中藥，一般需辯證施治，根據(jù)個(gè)人情況而不同；

　　膠類一方面供制作過程中收膏用，另一方面具有滋補(bǔ)作用，如阿膠養(yǎng)血止血、，可溫助陽、生精補(bǔ)髓、散結(jié)等；

　　糖類主要為了改善口感，另外可補(bǔ)中緩急。

　?、诎凑崭喾街械淖饔每煞譃樽萄a(bǔ)藥、對(duì)癥藥、健脾藥和輔料四部分。

　　滋補(bǔ)藥有、、養(yǎng)陰或溫陽等功能，常用的有人參、黃芪，蟲草、等，同時(shí)配合使用理氣化濕、清熱、等之劑，以增強(qiáng)滋補(bǔ)的效果；

　　對(duì)癥藥是針對(duì)患者當(dāng)時(shí)主要病癥的，兼顧祛病和滋補(bǔ)；

　　膏方內(nèi)的滋補(bǔ)藥多屬粘膩呆滯之品，久服多影響脾胃運(yùn)化，并易閉門留寇，故一般需加用陳皮、砂仁、焦山楂炒麥芽、白術(shù)等健脾藥，加強(qiáng)吸收，達(dá)到補(bǔ)而不滯的功效；

　　輔料主要包括調(diào)味的糖類以及收膏的膠類等。