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 貝比妙妙屋為您分享：如何養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

1.睡眠環(huán)境

寶寶需要一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境，才能睡得好。此外，家長(zhǎng)給他喂奶，或者更換尿布濕時(shí)，動(dòng)作都要輕柔一點(diǎn)，盡量不要把他完全弄醒，半睡半醒的狀態(tài)為好。

2.晝夜節(jié)律

晝間幼兒不宜久睡，否則影響夜間睡眠。

貝比妙妙屋為您分享：良好睡眠習(xí)慣能幫助長(zhǎng)個(gè)嗎

深度睡眠

能夠很容易進(jìn)入深度睡眠的寶寶，即使有大的動(dòng)靜也不會(huì)干擾他的睡眠，往往睡覺(jué)時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量也很高，身體生長(zhǎng)發(fā)育一般不錯(cuò)。有的寶寶總是睡不沉，總是處于淺睡狀態(tài)，動(dòng)輒就被驚醒，睡眠質(zhì)量低下，那么就不容易長(zhǎng)高了。