月子中心的月子餐是如何調(diào)配的

　　月子中心的月子餐是如何調(diào)配的

　　坐月子是女性改善體質(zhì)的絕jia機(jī)會，月子坐的好之后的身體健康毛病少，所以在我國坐月子是一件極其重要的事。坐月子飲食有很多的講究，很多在月子中心坐月子的女性出月子后，精神狀態(tài)都煥然一新，這其中月子餐功不可沒。在這個時候我們必須勤觀察嬰兒的反映，盡量避免吃會讓嬰兒感到焦躁的食物，尤其是不要攝取會使嬰兒過敏的食物，比如一些海鮮，必須確定孩子不會過敏才能吃。那么月子中心的月子餐是按照什么原則調(diào)配的呢?莞月子網(wǎng)小編來為您揭秘。

　　bu氣補(bǔ)xue為主

　　女性在分娩時流失大量氣血，產(chǎn)后飲食應(yīng)當(dāng)以bu氣補(bǔ)xue為主，有助于zi宮收縮，還可促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的。

　　多吃富鐵食物

　　鐵是造血元素，產(chǎn)后補(bǔ)xue就要吃富鐵食物。比如動物gan臟、瘦肉、魚等。在補(bǔ)鐵的同時注意維生素C的補(bǔ)給，可有效促進(jìn)機(jī)體對鐵的吸收，增強(qiáng)補(bǔ)xue效果。

　　補(bǔ)充維生素

　　維生素是維持機(jī)體代謝的重要物質(zhì)，產(chǎn)后飲食中應(yīng)當(dāng)增加蔬菜水果的比例，幫助身體補(bǔ)充必需維生素，還可以促進(jìn)食欲，改善排bian困難。

　　及時補(bǔ)鈣

　　分娩時體內(nèi)鈣質(zhì)損耗比較嚴(yán)重，如果產(chǎn)婦缺鈣嚴(yán)重還會影響到嬰兒對鈣的攝取，導(dǎo)致發(fā)育遲緩。蘋果是最溫和的水果，而且也含有很多的維生素C，而且秋天是蘋果成熟的季節(jié)，水分也很多，吃了以后也有很好的tong便作用，對于恢復(fù)小腹的平坦也是很有好處的。產(chǎn)后補(bǔ)鈣意義重大，建議產(chǎn)后女性每天保持1200毫克的鈣攝入量，而通過食療補(bǔ)鈣是比較安全可靠的方法，月子里多吃些含鈣豐富的食物，平時多曬太陽可幫助鈣的吸收。

生完寶寶后在月子中心要住多久

　　生完寶寶后在月子中心要住多久

　　月子中心顧名思義是為產(chǎn)婦提供坐月子服務(wù)的專業(yè)會所，大部分的月子中心都會為產(chǎn)婦和新生兒提供日常的生活護(hù)理、健康檢查、月子飲食、產(chǎn)后恢復(fù)、新生兒喂養(yǎng)等服務(wù)項目。在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，莞月子網(wǎng)建議大家還是到月子中心去坐月子，這樣產(chǎn)婦不僅可以得到更加專業(yè)的護(hù)理，也避免了家庭矛盾糾紛的發(fā)生。我國傳統(tǒng)的月子習(xí)俗中，坐月子需要至少一個月的時間，那么生完寶寶后在月子中心要住多久呢?

　　醫(yī)學(xué)上的產(chǎn)褥期為六到八周，平時所說的坐月子并不特指一個月的時間，坐月子要在月子中心住多久，可以依據(jù)自己的實(shí)際情況由產(chǎn)婦自行選擇。月子中心通常會為顧客提供不同的月子套餐，基本上是以28天為主，但如果產(chǎn)婦要求多住幾天，也是可以的。一般來說，嬰兒吃飽以后會非常的安靜，他很滿足，當(dāng)再次饑餓的時候才會哼哼唧唧。月子中心會根據(jù)產(chǎn)婦的實(shí)際情況定制月子套餐，價格也會依據(jù)服務(wù)項目、服務(wù)時間的不同而略有變化。

　　如果在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，建議大家坐足42天，有助于產(chǎn)后身體更好的康復(fù)，對于產(chǎn)婦今后的身體健康也是極為有利的。

　　坐月子的天數(shù)也是因人而異，主要取決于兩個方面：一是產(chǎn)婦體質(zhì)，產(chǎn)婦身體健康，孕期沒有其他的并fa癥，產(chǎn)后恢復(fù)起來就比較容易;二是分娩方式，一般順產(chǎn)恢復(fù)速度較快，坐28天月子就可以，而剖腹產(chǎn)涉及到傷口愈合的問題，坐月子的時間就相對較長一些，以42天為宜。合理的飲食結(jié)構(gòu)是幫助身體快速恢復(fù)的決定因素，食物搭配有營養(yǎng)有能量，才能幫助產(chǎn)婦快速排除e露，保持身體健康和精神愉悅。

　　人性化的月子中心會根據(jù)產(chǎn)婦的需求和實(shí)際情況來量身定制月子產(chǎn)品，比如產(chǎn)后修復(fù)、新生兒護(hù)理等，關(guān)鍵看大家更側(cè)重于哪方面。有些月子中心還會提供短期的坐月子服務(wù)項目，選擇更加的靈活和多樣化。

產(chǎn)后坐月子是女性人生中的大事，莞月子網(wǎng)小編建議大家zui好坐足42天，而在月子中心住多久關(guān)鍵還是要看自己的經(jīng)濟(jì)能力和實(shí)際需求，可長可短靈活選擇。