成人救生衣

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水上樂園:手機(jī)防水袋、防水相機(jī)、泳衣、沐浴露、洗發(fā)水、梳子、浴巾、防曬霜 行李寄存，入池前要先通過淋浴和浸腳池，摘去身上的硬性物品，自覺保持清潔和環(huán)境衛(wèi)生。

水上自行車:墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤(rùn)唇膏、暈車藥 不要單獨(dú)行動(dòng)，隨身帶好貴重物品及有關(guān)證件，騎行前一定要穿好救生衣。

游泳:泳衣、泳帽、泳鏡、耳塞、浮體物品、浴巾、拖鞋 保持熱身再下水，忌劇烈運(yùn)動(dòng)后、飯前飯后、長(zhǎng)時(shí)間暴曬游泳，不要在不熟悉水域游泳，

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5、注意做好熱身活動(dòng)

下水前也要稍微做下熱身，特別是那些去游泳池玩的人。如果你覺得自己是出來玩的，沒必要搞得和游泳訓(xùn)練一樣，也請(qǐng)先從一些慢運(yùn)動(dòng)開始，不要盲目進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量大的游戲，以免小腿抽筋。

6、注意不要戴眼鏡

在水上樂園玩過的人都有這樣的體驗(yàn)，救生員總是一批批撈眼鏡上來。很多都找不到失主了，估計(jì)是認(rèn)倒霉重配眼鏡了。

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9、盡量使身體保持在水面，采用經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的泳姿如反蛙泳、仰泳、側(cè)泳等慢游，如果是流動(dòng)水，應(yīng)順?biāo)鞣较蛴芜M(jìn)，必要時(shí)，變換姿勢(shì)，借以調(diào)整。但情況下，可用自由泳快速向前。

10、抓住時(shí)機(jī)呼救，或等待救援。

自我練習(xí)方法與步驟：

1）在游泳池中練習(xí)各種踩水技術(shù)，直至熟練掌握。

2）在游泳池中練習(xí)各種側(cè)泳技術(shù)，直至熟練掌握。

3）在游泳池中練習(xí)仰泳技術(shù)。

4）在游泳池中練習(xí)反蛙泳技術(shù)直至熟練掌握。

5）在游泳池中進(jìn)行側(cè)泳，反蛙泳仰泳轉(zhuǎn)換練習(xí)，直至熟練掌握。

6）在游泳池中鞏固提高自由泳技術(shù)。

7）雙手持浮板或其他浮體練習(xí)蛙泳蹬腿技術(shù)。

8）在合適的自然水域中重復(fù)以上各種自我練習(xí)。

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第十條 經(jīng)營漂流旅游的企業(yè)應(yīng)根據(jù)旅游安全管理的有關(guān)規(guī)定及有關(guān)部門的規(guī)章制度建立健全安全管理規(guī)章制度。

第十一條 經(jīng)營漂流旅游的企業(yè)應(yīng)設(shè)置專門的安全管理機(jī)構(gòu)或確定專人負(fù)責(zé)安全管理工作。

第十二條 經(jīng)營漂流旅游的企業(yè)應(yīng)對(duì)從業(yè)人員特別是漂流工具操作人員進(jìn)行旅游服務(wù)和旅游安全培訓(xùn)。

第十三條 經(jīng)營漂流旅游的企業(yè)應(yīng)保證所提供的漂流旅游服務(wù)符合保障旅游者在漂流旅游活動(dòng)中的人身及財(cái)產(chǎn)安全的要求；在碼頭、漂流工具上應(yīng)放置足夠的救生衣或使用其他救生裝備。