推拿的好處

強刺激推拿手法，可以引起部分細胞蛋白質(zhì)的分解，產(chǎn)生組織胺和類組織胺物質(zhì)，再加上手法的機械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用，從而促使血管擴張，增強局部皮膚肌肉的營養(yǎng)供給，使肌萎縮得到有效的改善，損害的組織還可促進修復(fù)。推拿手法的斷續(xù)擠壓，可以增強血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。

因病變的部位血液循環(huán)和淋巴循環(huán)均可得到有效的改善，還可加速水腫和病變產(chǎn)物的吸收，使腫脹攣縮消除。推拿的好處比較多，所以建議大家平時在業(yè)余時間中，可以找推拿師給自己的身體推拿繼續(xù)，緩解一下壓力，還可預(yù)防疾病。

腰椎按摩調(diào)理方法

1、腰部活動

　　兩手相互摩擦至熱，用兩手叉腰，大拇指在前，第四指按在兩則俞穴處，先順時針方向旋轉(zhuǎn)腰臀部9次，再逆時針方向旋轉(zhuǎn)腰臀部9次，連作36次。意想腰部盡量放松。每天活動腰臀部，具有舒筋血、滑利關(guān)節(jié)、臨沂中醫(yī)按摩強健腰肌等作用。

2、捶腰陽關(guān)穴

　　手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩擊腰部第四腰椎棘突下的腰陽關(guān)穴36次。意守腰陽關(guān)穴。每天叩擊此穴，具有振奮陽氣、強腰膝等作用。

推拿保健之疏通經(jīng)絡(luò)、

推拿保健有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，因為按摩大多是循經(jīng)取穴同時以刺激相應(yīng)穴位而達到保健的效果。因而推拿保健可使氣血循經(jīng)絡(luò)運行，防止氣血滯留達到疏通經(jīng)絡(luò)、暢達氣血之目的。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看推拿保健主要是通過刺激末梢神經(jīng)來促進血液，而淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程則是以協(xié)調(diào)各組織、間的功能，終使機體的新陳代謝水平有所提高達到推拿保健的效果。