產(chǎn)后恢復(fù)理想期：這是寶媽的理想恢復(fù)期。經(jīng)過黃金期的不斷恢復(fù)，毒已經(jīng)基本清除完畢，寶媽自身的氣、血恢復(fù)也已基本完成，處于恢復(fù)肌體損傷的好時(shí)機(jī)。

    產(chǎn)后恢復(fù)有效期：寶媽經(jīng)過理想期后一年半至三年內(nèi)，是屬于產(chǎn)后女性的恢復(fù)末期。在這個(gè)階段中寶媽應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理，讓身體機(jī)能達(dá)成平衡，從而平穩(wěn)過度到正常生活階段。

孕婦在產(chǎn)后六個(gè)月是瘦身的黃金期，不過分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身。原因在于剛生產(chǎn)完后，它的身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，再加之有些新媽媽還擔(dān)負(fù)著繁重的哺育任務(wù)，此時(shí)正是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候。

針對寶媽的工作占五分之一，主要工作如下：

（1）生活護(hù)理：幫助媽媽擦洗身子，觀察惡1露，洗滌媽媽衣物，將護(hù)理與家務(wù)兼顧。

（2）營養(yǎng)搭配：為媽媽制作營養(yǎng)餐，合理安排媽媽的飲食。

（3）護(hù)理：進(jìn)行乳1房清洗按1摩，幫助產(chǎn)婦通乳，解決腫痛問題，教會(huì)媽媽正確的哺乳姿勢。

（4）產(chǎn)褥操：幫助媽媽進(jìn)行產(chǎn)褥操鍛煉。

（5）心理指導(dǎo)：與媽媽交流育兒經(jīng)驗(yàn)心得，進(jìn)行心理溝通，避免產(chǎn)后抑1郁癥的出現(xiàn)。

請?jiān)律┑臅r(shí)候要注意什么？可以理解，很多人不想請?jiān)律o非是擔(dān)憂她的品行問題，怕害了孩子和產(chǎn)婦。前幾年就曾曝光過月嫂證的亂象問題，很多沒有經(jīng)過培訓(xùn)的“月嫂”無證上崗，因此在選擇上就更需要家人擦亮了眼睛。

我國有關(guān)于育嬰的資格證分為三個(gè)等級，育嬰員、育嬰師和高級育嬰師，其他的頭銜和證書都是忽悠人的，因此在正規(guī)的勞務(wù)公司選擇月嫂的時(shí)候認(rèn)準(zhǔn)這三個(gè)證書就可以。

在月嫂上崗之前，家人安排面試，已確定月嫂的品行和是否有過傳1染性疾病，畢竟孩子抵抗力很弱，帶病上崗的月嫂盡量別要。后，一定不要忘記了簽合同，只有有保證的勞務(wù)關(guān)系，才有利于和諧相處。