攀巖野外行走等,這些項目對體力要求大,訓(xùn)練有助于提高體力,提

攀巖、野外行走等，這些項目對體力要求大，訓(xùn)練有助于提高體力，提高體質(zhì)。拓展訓(xùn)練是提高體力、體質(zhì)的重要措施。

在這樣的活動中，為了達到高目標(biāo)要求，經(jīng)常開展一系列的準備活動，進行這樣的訓(xùn)練要求落實在日常訓(xùn)練中，可以對身體素質(zhì)的增強發(fā)揮積極作用。

1.社會開展拓展訓(xùn)練已經(jīng)初具規(guī)模，拓展訓(xùn)練課程內(nèi)容豐富多彩，課程體系較為完善。

2.拓展訓(xùn)練機構(gòu)培訓(xùn)師以男性為主，學(xué)歷結(jié)構(gòu)合理，兼職培訓(xùn)師占有一定數(shù)量，拓展培訓(xùn)師培訓(xùn)體系、職業(yè)資格認定不夠完善。

3.拓展訓(xùn)練課程與高校體育課程的教學(xué)原理、.培養(yǎng)目標(biāo)、教學(xué)過程基本相同，社會上的成功開展為高校體育引入拓展訓(xùn)練課程提供了強有力的支持：

如何獲得獎勵,是否有技巧呢?

那么對于如何獲得獎勵，是否有技巧呢？現(xiàn)在就做一個簡單的闡述。

一、完成任務(wù)的條件——明確任務(wù)。

接受任務(wù)時，在拓展訓(xùn)練中首先要明確要求、規(guī)則和標(biāo)準。只要我們有明確的使命、方向和政策，就能防止不必要的迂回。

二、成功一定是正確的計劃。

仔細的工作計劃在明確的方向、標(biāo)準的行動、指導(dǎo)實踐和結(jié)束任務(wù)中起著重要的作用。有必要在工作計劃前思考問題，以便衡量能夠滿足的問題，迫不及待地坐下來討論對策，即使錯誤能及時糾正，也會失去和錯過機會。

三、確保競爭力的進步——團隊凝聚力。

沒有凝聚力的團隊是沒有競爭力的。當(dāng)一個團隊成員把工作作為一個優(yōu)先考慮，整體考慮和團結(jié)，他可以形成一個不可戰(zhàn)勝的團隊。

當(dāng)團隊面對困難的任務(wù)或困難時，我們可以增強我們的信心，完成別人認為不可能完成的任務(wù)，成功地到達對岸。

拓展訓(xùn)練方法的選擇,除了要注意一下培訓(xùn)的目的以外

拓展訓(xùn)練方法的選擇，除了要注意一下培訓(xùn)的目的以外，還要注意一下教學(xué)方式的選擇，這里就需要根據(jù)企業(yè)的不同性質(zhì)以及特點來進行更好的選擇了。一般來說，在進行教學(xué)方式選擇的時候，要特別注意一下培訓(xùn)課程的調(diào)整，從而才能起到好的培訓(xùn)效果。

看培訓(xùn)對象的特點。

此外，選擇拓展訓(xùn)練，還有一點也是非常重要的，那么就是培訓(xùn)對象的特點，比如說，培訓(xùn)對象的工作年限、工作崗位以及工作職責(zé)等，只有進行針對性的培訓(xùn)，那么才能取得更好的培訓(xùn)效果。

紛紛做起了拓展訓(xùn)練活動，可以說活動樣式五花八門，非常的受人歡迎。