散打的作用

（一）培養(yǎng)競爭意識

    散打是比較激烈的搏擊運動.直面拳腳的攻擊與身手比試,成功與失敗、痛苦與高興、失落與得意,兩者必居其一.競爭意識是現在社會各種人才必須具備的基本素質,可以說散打能培養(yǎng)勝不驕敗不餒的競爭精神.青少年經過一段時間散打的練習,成人以后,進入社會的競爭行列,將會更加朝氣蓬勃而又充滿競爭活力。

（二）健體防身

    散打運動是斗勇斗智、較技較力的運動.通過散打練習,能掌握自衛(wèi)防身的技能,同時能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質,強增人體內臟器的功能,尤其是對提高人的神經系統(tǒng)的靈活性有很好的作用。

現代武術散打運動中，常見的五種膝法！

    現代武術散打運動博大精深，其招式數不勝數，接下來，小編就為大家介紹一下現在武術散打運動中常見的五種膝法。

1、動作要領：對方用左直拳擊我面部，我左閃，隨即，右手格擋或抓住對方左拳，身體向右擰轉，左膝斜向橫擺撞擊對方右肋。

    易犯錯誤及糾正：左閃過大，造成對方察覺自己的意圖。這種技術相對來說復雜一些，平日練習時，應有同伴配合，或者自己假想訓練，主要體會向左閃的幅度，控制在向左一晃就可以避開對方直拳的幅度距離，保證撞膝的時機不丟失。

2、動作要領：對方用左擺拳擊我面部，我用右拳格擋，隨即，右拳變掌向前抓住對方后頸，并向下搬，同時，提起左膝撞擊對方面部。

    易犯錯誤及糾正：格擋的右拳不宜向外、后格擋，應有意地向前格擋，格擋中有向前滑的動作，目的在及時抓住對方后頸，以圖用左膝撞擊對方面部。

3、動作要領：對方用右彈踢我腹部，我向右閃，避開對方彈踢，順勢左手抄接對方左腳，右手上抓住對方后頸向下拉，同時，提右膝沖撞對方左肋。

    易犯錯誤及糾正：抄接對方腳時，身體不宜太后坐，要注意利用右腳蹬地，快速向前移動，右膝才能快速提起沖撞對方。

4、動作要領：雙方對峙，或因雙方攻擊后距離縮短，我突然伸雙手抓住對方后頸、肩部向下搬，同時提左膝沖撞對方腹部。

    易犯錯誤及糾正：對方沖上來具有突然性，為了保證用膝沖撞對方，必須冷靜地注視對方動作，準確判斷，隨即實施進攻。這種技術的實際使用，主要來由平時的練習，對這種現象有準確判斷。

5、動作要領：對方用右擺拳攻擊我頭部，我向左外下閃，同時，用右膝斜撞對方腹部。

    易犯錯誤及糾正：下閃不能太偏左、太低，因為這樣會使自己的膝無法撞擊對方腹部。要養(yǎng)成冷靜處理這種情況的心理素質。技術上，平時練習，應反復體會雙方在這一技術實施中的細節(jié)變化，以此來保證自己技術的實施。

淺析散打培訓的三個特性

    散打的前身稱為散手，是功夫的精華；是具有獨特中華民族風格的體育項目，多年來在民間流傳展開并深受公民喜愛。散打的起源與展開，是和民族悠久前史同步。它從前輩的生產勞動，生存斗爭緣起，但又服務于此，演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產中的珍寶。那么散打有哪些特色呢？下面少兒散打培訓中心給咱們科普一下。

一、體育性

    重慶散打培訓從開始研討到試點展開，從經驗總結到全國推廣，直至成為現代體育競賽項目，曾經歷過許多困難、矛盾和阻力。其中更首要的問題是：散打比賽與人們幻想的功夫徒手搏擊方式截然不同，有人甚至以為散打不是功夫，而只是“拳擊加腿擊”。因為民間盛行的功夫搏擊，一般都以為是防身自衛(wèi)，一招致敵；或許像電影、電視、武打小說中描述的那樣出神人化，風雨不透。

二、對抗性

    散打運動的內涵特色，決議了它以彼此對抗的方式來表現，所以散打的根本方式便是對抗性，這種對抗是在兩邊掌握了散打的根本動作和根本技能；通過一段的訓練，在沒有固定格局的情況下，在規(guī)則規(guī)則的范圍內進行較技、較勇、較智，一分上下。

三、民族性

    功夫散打是中華民族的優(yōu)異文化遺產，是在我國特定的社會前史條件下逐漸演變展開構成的，因而它具有明顯的民族特色。我國散打不同于西洋拳擊，也不同于跆拳道；更不同于運用腿擊、肘撞、膝頂的泰拳和不能用踢打，只能用掉、拌、擒辦法的柔道等項目；因為散打設擂比試，又不同于西方國家有攬繩的自由搏擊；也不同于日本的空手道、相撲、踢拳道，以及法國的踢拳等。