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改變臉型和體態(tài)，衣服隨便挑人如果瘦下來，臉上的肥肉就會消失，五官也因此變得更加明顯立體，眼睛也會看起來更大。而身上的贅肉被減掉后，人自然就會變得苗條，曲線凸顯。這時上街買衣服，就再也不用擔心看上的衣服穿不下啦！

，寒冷的冬天，大腦的反應力還有記憶力會受很大的影響。尤其是肥胖者，整天宅在家里吃吃喝喝，脂肪累積越來越嚴重。調(diào)查顯示肥胖者的記性普遍較差。如果實在不想動，不妨在飲食上下點功夫，也能達到減肥的效果。通過減肥會使我們的大腦變得更加活躍，記憶力增強。

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2、功效顯著 跳繩重點圍繞著腰腹轉動，對腰腹具備了的作用，能夠刺激胃腸的胃腸功能，從而解決的難點。 3、調(diào)整的結構 有的女性經(jīng)歷完生產(chǎn)加工之后，體形狀況變更了，尤其是松弛，腰部贅肉堆積，看上去松馳低落。這類情況下運用呼啦圈減肥，上下左右晃動腹腔的姿態(tài)，能夠煅煉支點的腰肌，慢慢調(diào)整變形的，鍥而不舍訓煉一段時間，、背部全是會愈來愈緊實。