掌握游泳技術(shù)技能，將是終身受益的一門(mén)本領(lǐng)。游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)人們的呼吸系統(tǒng)、心肺功能及身體的協(xié)調(diào)性都起到了非常好的鍛煉作用，也是增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒的鍛煉方法。

天氣漸漸變熱，為豐富同學(xué)們的課余文化生活，更好地為游泳隊(duì)選拔后備人才，以及方便同學(xué)們放學(xué)后及時(shí)來(lái)游泳，我們現(xiàn)開(kāi)辦中小學(xué)生游泳培訓(xùn)班，每周六日或其他時(shí)間開(kāi)班后固定時(shí)間上課，私教學(xué)員可以自己場(chǎng)地和時(shí)間。

東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是一家以正規(guī)俱樂(lè)部形式進(jìn)行游泳幼教的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，采用自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的“大腳魚(yú)系統(tǒng)化分級(jí)進(jìn)階教學(xué)法”，配合引進(jìn)的科學(xué)設(shè)計(jì)、安全有效的教學(xué)輔助器材可以使學(xué)員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進(jìn)而駕馭水，直至擁有保護(hù)自己的能力，從適應(yīng)水性到學(xué)會(huì)各種泳式，循序漸進(jìn)訓(xùn)練課程完全針對(duì)學(xué)員特點(diǎn)。蛙泳學(xué)會(huì)就學(xué)仰泳，仰泳是休息用的，游累了就用仰泳休息，只要膽大仰泳很好學(xué)，把氣吸滿耳朵在水下能露出少半張臉就可以。

學(xué)蛙泳 需要記住的幾個(gè)關(guān)鍵字：劃水，抱水，推水，翻腳，蹬夾水，漂一會(huì)兒，節(jié)奏，流線型，蕩秋千的感覺(jué)，騎單車(chē)的感覺(jué)。

秋千蕩的好，關(guān)鍵是在合適的時(shí)間 發(fā)力，游泳一樣，蹬腿和劃水的時(shí)間要控制好，時(shí)間把握的好，蕩起來(lái)就 飄而不累了，游起來(lái)也 美而不累。

東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是一家以正規(guī)俱樂(lè)部形式進(jìn)行游泳幼教的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，采用自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的“大腳魚(yú)系統(tǒng)化分級(jí)進(jìn)階教學(xué)法”，配合引進(jìn)的科學(xué)設(shè)計(jì)、安全有效的教學(xué)輔助器材可以使學(xué)員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進(jìn)而駕馭水，直至擁有保護(hù)自己的能力，從適應(yīng)水性到學(xué)會(huì)各種泳式，循序漸進(jìn)訓(xùn)練課程完全針對(duì)學(xué)員特點(diǎn)。配戴過(guò)的人都知道接觸水的話會(huì)很容易脫落，游泳時(shí)即使佩戴了泳鏡也無(wú)法保證眼睛中一定不會(huì)進(jìn)水，進(jìn)水后習(xí)慣性用手一揉，就很容易脫落，眼睛也容易發(fā)炎。

游泳一般訓(xùn)練次序是這樣的：水下呼吸換氣，水中安全站立，手和腳的分解動(dòng)作練習(xí)，不抬頭手腳配合練習(xí)，抬頭手腳配合練習(xí)，后 熟練的基礎(chǔ)上，沖擊50米大關(guān)。騎手要想駕馭馬兒，首先要了解馬兒，了解馬兒的奔跑起伏的節(jié)奏，主動(dòng)配合馬兒。泳者則需要熟悉水性，了解水，配合水，世界萬(wàn)物各有其規(guī)律，人和自然配合好了就和諧了。基本的游泳動(dòng)作大概3，4天左右就成型了，不過(guò)要精通或者游得快就要下苦功了，這個(gè)就要花長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)了。