仰臥,按摩者用兩手拇指同時(shí)按兩個(gè)魚腰穴(眉毛中點(diǎn)處),由下向上按壓,用力由輕到重,人會(huì)有酸脹感。按摩時(shí),人要用力憋氣,再用力呼氣,反復(fù)兩三次,每次按揉2分鐘,如不見好,24小時(shí)后再進(jìn)行一次。

　　1、喝水彎腰法

　　喝幾口溫開水,慢慢咽下,并做彎腰90度的動(dòng)作10～15次。因胃部離膈肌較近,可從內(nèi)部溫暖膈肌,在彎腰時(shí),內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,達(dá)到止嗝的目的。

　　2、伸拉舌頭法

　　打嗝不止時(shí),用一塊干凈紗布?jí)|在舌頭上,用手指捏住舌頭向外伸拉。此時(shí),會(huì)感到腹部有氣體上升,打嗝自然消除。

　　3、深呼吸

　　比如在進(jìn)食時(shí)發(fā)生呃逆可以暫停進(jìn)食,作幾次深呼吸,往往在短時(shí)內(nèi)能止住。

　　4、屏氣法

　　直接屏住呼吸30秒-45秒,或取一根干凈的筷子放入口中,輕輕刺激上腭后1/3處,打嗝癥狀會(huì)立即停止。因?yàn)橛每曜哟碳ど项€會(huì)誘發(fā)咽反射,能使患者突然屏氣,使氣道內(nèi)二氧化碳濃度,從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng)。但心肺功能不好的人慎用此法。

　　中線一點(diǎn),此點(diǎn)的位置正好在硬、軟顎交界處稍后面。一般按摩一分鐘就能有效地控制呃逆。

　　5、驚嚇法

　　趁不注意猛拍一下打嗝者的后背,也能止嗝。因?yàn)轶@嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激,抑止膈肌痙攣。但有血壓、心臟病的人應(yīng)慎用。

針灸的四個(gè)過程

得氣

　　接受針灸時(shí)腹內(nèi)腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，出現(xiàn)放屁，手腳排寒氣、出汗，丹田發(fā)熱、小腹發(fā)熱等得氣現(xiàn)象。

　　隨著自身體內(nèi)氣化功能增強(qiáng)和能量積聚，體內(nèi)發(fā)熱伴有充實(shí)感，這是體內(nèi)真氣逐漸累積的表現(xiàn)，隨之真氣就會(huì)按照自身的規(guī)律在體內(nèi)運(yùn)行，身體會(huì)出現(xiàn)一些反應(yīng)。

疏關(guān)(通關(guān))

　　人體經(jīng)絡(luò)中通常會(huì)有很多的小氣滯點(diǎn)，這些小氣滯點(diǎn)尚未形成病變，所以平時(shí)沒有什么感覺，但由于接受針灸后能量的增加，氣機(jī)運(yùn)行在疏通這些小氣滯點(diǎn)時(shí)便會(huì)產(chǎn)生熱、脹、麻、疼、癢、冷、重壓、蟻行感等八觸現(xiàn)象，俗稱“氣感”。

沖擊

　　氣機(jī)運(yùn)行到有明顯病變或不正常的經(jīng)絡(luò)時(shí)，氣行受到強(qiáng)大的阻力，病變部位會(huì)出現(xiàn)明顯的反應(yīng)，如：疼痛、發(fā)熱、發(fā)冷、出汗及其他類似于病情加重的反應(yīng)。這便是通常所講的“氣沖病灶”或“好轉(zhuǎn)反應(yīng)”。

　　這一過程少則幾小時(shí)、幾天，有的病情較重或年老又身患幾種疾病之人，甚至經(jīng)歷近一個(gè)月或更多的氣沖病灶的過程。這個(gè)過程的長短，排除心理因素和自我意念調(diào)控因素，是以自身所積聚的能量的量級(jí)和體內(nèi)需要修補(bǔ)的疾病的性質(zhì)、嚴(yán)重程度及病變部位的多少來決定的。

重慶針灸培訓(xùn)分享針灸大發(fā)

腧穴：

　　腧穴（一）至（三）這三輯從穴位定義、深淺、分類，以及審定穴位的依據(jù)和方法等基礎(chǔ)知識(shí)入手，按任脈、督脈、手三陰、手三陽、足三陽、足三陰和經(jīng)外穴的順序介紹了152個(gè)穴位的部位，和刺灸法，并按解剖部位進(jìn)行復(fù)習(xí)。 中國中醫(yī)研究院針灸研究所，北京體育學(xué)院聯(lián)合編錄，執(zhí)行編委王德深、周允嫻、梁競平、孫中玉、片長43分鐘。

刺法：

　　本輯主要介紹有關(guān)毫針的基本知識(shí)、練習(xí)、體位、進(jìn)針和行針手法、注意事項(xiàng)、異常情況的處理和預(yù)防。 上海中大學(xué)編錄制作，執(zhí)行編委劉炎、陸寶根，片長46分鐘。

　　本輯分別介紹了艾炷灸、灸、溫針灸、溫灸器灸、天灸、燈火灸和一些民間灸法的具體操作、補(bǔ)瀉、適應(yīng)證和禁忌證。后半部附拔罐療法。 上海中大學(xué)編錄制作，執(zhí)行編委劉炎、陸寶根、片長44分鐘。

灸法：

?中醫(yī)針灸法的作用

疏通經(jīng)絡(luò)

　　疏通經(jīng)絡(luò)的作用就是可使淤阻的經(jīng)絡(luò)通暢而發(fā)揮其正常的生理作用，是針灸基本直接的的作用。經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)”，運(yùn)血是其主要的生理功能之一。經(jīng)絡(luò)不通，氣血運(yùn)行受阻，臨床表現(xiàn)為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。

調(diào)和陰陽

　　針灸調(diào)和陰陽的作用就是可使機(jī)體從陰陽失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)轉(zhuǎn)化，是針灸終要達(dá)到的目的。疾病發(fā)生的的機(jī)理是復(fù)雜的，但從總體上可歸納為陰陽失衡。

    中醫(yī)針灸法是針法和灸法的合稱。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內(nèi)，運(yùn)用捻轉(zhuǎn)與提插等手法來疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來疾病。如今人們生活中也經(jīng)常用到。針灸由“針”和“灸”構(gòu)成，是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分之一，其內(nèi)容包括針灸理論、腧穴、針灸技術(shù)以及相關(guān)器具，在形成、應(yīng)用和發(fā)展的過程中，具有鮮明的漢民族文化與地域特征，是基于漢民族文化和科學(xué)傳統(tǒng)產(chǎn)生的寶貴遺產(chǎn)。