你知道心理拓展訓(xùn)練對于孩子來說有多重要

 要想把“健康”的思想落到實處，把體育課改不斷推向深入，把每個學(xué)生培養(yǎng)成真正健康的人，就必須做到“育體”和“育心”和諧并舉，要“育體”更要“育心”。如果家長遇到問題時選擇無視，直接略過，那么孩子在遇到問題時也會選擇逃避、無視問題。心理健康教育是以往體育教學(xué)中的一個薄弱環(huán)節(jié)，但這個問題十分重要，是今后體育教學(xué)中的熱點和難點，我們對于“育心”的重要性和緊迫性要有清醒的認(rèn)識。經(jīng)過四年的大膽實踐，我們認(rèn)為：在體育課中嘗試開展心理拓展訓(xùn)練對于心理健康教育是科學(xué)、安全、可行、更是有效的。東莞冬令營小編認(rèn)為心理拓展訓(xùn)練是架設(shè)“育體”到“育心”的橋梁。

 一、心理拓展訓(xùn)練——體育教學(xué)的新視點

 心理拓展訓(xùn)練是德國哈恩博士于二十世紀(jì)第二次前，建立的一種心理訓(xùn)練方法。本文所說的心理拓展訓(xùn)練特指在學(xué)校體育教學(xué)過程中，通過教師創(chuàng)設(shè)一定的情境，讓學(xué)生在參加活動中遇到困難和問題時，體驗和感悟自己的心理狀態(tài)，學(xué)會解決問題的方法，增服困難的勇氣和信心，提高學(xué)生心理健康水平的體驗性活動。3、整理裝備時應(yīng)該將路途中需要的食物、飲水、和其他裝備分開放置。心理拓展訓(xùn)練與一般心理訓(xùn)練有很大差別。它具有體驗性、極限性和遷移性等顯著特點。體驗性是心理拓展訓(xùn)練的本質(zhì)特點。心理拓展訓(xùn)練主要包括以下幾種項目：融冰項目、信任項目、挑戰(zhàn)項目、協(xié)作項目。

參加夏令營時有什么是需要注意的？

1、夏季戶外運動出汗來量比較大，衣服很快就濕透了，很多人到了目的地，經(jīng)常把衣服弄濕，試圖靠自己的體溫來烘干衣服。在準(zhǔn)備戶外拓展準(zhǔn)備東西時，您應(yīng)在背包中攜帶一套貼身的干衣（尤其是夾克），到達(dá)東莞拓展機構(gòu)目的地后，立即更換濕衣服。

2、在整理裝備時，應(yīng)將食品、飲用水等分開放置。手機相機等珍貴的非防水物品帶上密封塑料袋，防止水浸。離開汽車時，必須妥善管理背包、行李和貴重物品，以防被盜。

3、務(wù)必注意防曬。并使這種時刻較長時間地儲存于記憶中，以此增強應(yīng)對困難，挫折的信心和力量。一般來說，團(tuán)隊在早上出發(fā)并抵達(dá)戶外開發(fā)現(xiàn)場幾乎是中午。此時，溫度，太陽像火一樣，陽光中的紫外線特別強烈，皮膚長時間暴露在烈日下，很容易出現(xiàn)中暑想象。在炎熱的天氣里盡量避免在海岸線和山脊上行走。參加?xùn)|莞拓展機構(gòu)必須帶上太陽帽，太陽鏡，防曬霜，穿長袖襯衫，并帶上水，正氣丸，清涼油等中暑藥。

4、飲水要適量。在夏天的戶外運動大量出汗，我們必須及時補充水分。增強團(tuán)隊的自信心，增強團(tuán)隊成員間的相互信任、團(tuán)結(jié)，增強團(tuán)隊之間、人與人之間的溝通與交流，培養(yǎng)團(tuán)隊合作的精神，有助于提高團(tuán)隊的勞動生產(chǎn)率、降低離職率、營造和諧的工作環(huán)境，培養(yǎng)團(tuán)隊整體在有效的時間科學(xué)地解決問題，提高合理利用資源的意識。在運動或休息時，他們經(jīng)常拿起一瓶飲料喝下去，這似乎能解渴。事實上，從運動生理學(xué)的角度來看，它是非常有害的。運動中及運動后多喝水會增加血液循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，特別是心臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致更多的疲勞。大量喝水只會導(dǎo)致更多的出汗，導(dǎo)致更多的鹽分流失、痙攣和抽筋。喝水要少量多次，每次只喝幾口，不要以口渴感為理由而頻繁喝水，不口渴時，也需要補充水分，讓水分平衡補充，不要一次大量飲水。

5、避免中暑。在夏天參加戶拓展訓(xùn)練。隨著這個行業(yè)的發(fā)展，東莞企業(yè)拓展活動的發(fā)展已經(jīng)發(fā)展出了許多類型，適合各種行業(yè)。由于高溫和大量運動，體內(nèi)熱量的積累遠(yuǎn)不止于此。如果不注意預(yù)防，很容易發(fā)燒。輕微的為熱衰竭，嚴(yán)重的就是中暑。由于活動期間的防曬霜，必須在中戴帽子和長褲，但這會帶來散熱問題。為了幫助身體溫度的散發(fā)，在陽光下散步時，可以用水浸泡帽子;在太陽無法到達(dá)的地方行走時，取下帽子

參加夏令營的孩子年齡是不是越小越好？

 很多家長都想要自己的孩子培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，養(yǎng)成學(xué)習(xí)的興趣，所以每到暑假不少家長就開始讓孩子去參加善戰(zhàn)少年夏令營，那么夏令營合適多大孩子參加了？

 在考慮暑假夏令營時間上應(yīng)掌握一個原則：年齡越小，選擇對夏令營的時間要越短。善戰(zhàn)少年訓(xùn)練意義在于真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。一般而言，那么一般都是在7到8歲的孩子宜選擇少于8天的夏令營，8到18歲的孩子可選擇15天以上的夏令營。還有選擇夏令營的時候，的一點，選擇孩子喜歡的課程，傾聽孩子的心聲，讓孩子自己做決定，我想任何夏令營的效果都會事半功倍的。

 如果你在年少的時候參加過夏令營，親自體驗過夏令營為你帶來的受益終身的好處和影響，你一定會毫不猶豫地讓自己的孩子也去參加夏令營。但是如果你沒有參加過夏令營，你可能無法意識到夏令營的經(jīng)歷對一個孩子的影響有多大。

 1、重新接近自然。

 現(xiàn)代快節(jié)奏的室內(nèi)生活讓不少孩子患上“自然缺失癥”，夏令營是你的劑。戶外運動增強孩子對世界事物的感知，同時也鍛煉了健康的體魄。夏令營讓孩子重新走到戶外。

 2、結(jié)交知心的朋友。

 在夏令營孩子可以結(jié)交到真正的知己朋友。沒有在學(xué)校里的社交壓力，孩子們放松心態(tài)，放下防備，更容易交到好朋友。在夏令營體驗到的各種樂趣也拉進(jìn)了彼此的距離，大家一起唱歌，游戲，圍著篝火跳舞，幾乎每天每刻都在一起。夏令營讓孩子收獲友誼。

為什么父母都愿意把孩子送去夏令營

結(jié)交新朋友，學(xué)會與他人合作

 有的孩子，生性靦腆，在人際交往上有著較大的障礙，夏令營創(chuàng)造了與伙伴們共同生活、學(xué)習(xí)的環(huán)境，通過合作性的游戲，鍛煉了孩子與人溝通和交流的能力。

培養(yǎng)團(tuán)隊精神

 活動中的很多項目都是需要一個團(tuán)隊共同努力才能夠完成，營員們依靠團(tuán)隊的力量，通過自己的拼搏，體驗到成功的喜悅，從而認(rèn)識團(tuán)隊的作用，增強團(tuán)隊意識，提高責(zé)任心與集體榮譽感。

培養(yǎng)能力

 活動中將設(shè)置多個崗位，讓孩子們輪流擔(dān)任，協(xié)助老師管理團(tuán)隊，制定活動計劃，鍛煉組織策劃能力。

提高分析問題、解決問題的能力以及動手操作的能力

 我們的訓(xùn)練項目并不是簡單的游戲，而是要營員們利用集體智慧，準(zhǔn)確的把握信息，合理運用有限的資源，并且需要很強的實際動手操作能力，考驗營員們解決問題時的計劃性與嚴(yán)謹(jǐn)性。