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當(dāng)寶寶睡覺不踏實(shí),經(jīng)常容易驚醒,或者睡眠質(zhì)量不高愛哭鬧,首先作為父母的你,需要觀察以下幾點(diǎn):
1.飲食,寶寶飲食健康很重要,在日常飲食注意少吃多餐,不能有時候吃多,有時候吃少,如果寶寶吃多了出現(xiàn)腹部脹難受,或者寶寶吃得少肚子餓都會出現(xiàn)哭鬧不停,所以日常需要按需喂養(yǎng)。
2.尿片,寶寶睡覺前建議換尿片,換尿片的時候需要正確操作,不然尿會從側(cè)邊漏出,如果尿量多了悶著寶寶會不舒服,甚至可能導(dǎo)致皮膚敏感起紅點(diǎn)癢癢的,所以會哭鬧不愿意睡覺,需要給寶寶一個干爽舒適,這樣才能安心睡覺。
阿斯巴甜:
代表食物:可樂、防止蛀牙的口香糖、零食等。
阿斯巴甜也叫甜味素或蛋白糖,是天門冬氨酸和苯丙氨酸兩種氨基酸結(jié)合并酯化的產(chǎn)物。由于甜味接近蔗糖,甜度又是蔗糖的150-200倍,因?yàn)橛昧可?、熱量低,被廣泛地運(yùn)用在食品加工中。
阿斯巴甜是被我國批準(zhǔn)使用的正規(guī)食品添加劑,在安全上不會有太大問題。但阿斯巴甜有攝取量的限制,聯(lián)合國糧農(nóng)組織和世衛(wèi)聯(lián)合食品添加劑規(guī)定:阿斯巴甜每日允許的攝取量為每公斤體重40毫克,且孕婦及哺乳的母親不要食用。