濕氣重，健康受連累！中醫(yī)推薦排濕方

雖然說人體中有七成都是水分，水是生命的源泉，但是任何事情物極必反。從中醫(yī)理論看，水在進入到身體之后，對各的代謝活動都提供了有利的幫助，此時被運化起來的水分被稱之為津液，需要經(jīng)過脾胃的運化，才可以更好地為身體服務，而一旦脾胃出現(xiàn)問題，之后就會導致水濕增加。一旦濕氣在身體內(nèi)增加，就會導致津液不足、津液虧虛，而這種情況又會進一步影響到脾胃健康，加重病情成為一個循環(huán)。濕氣是中醫(yī)的一種說法，而在中醫(yī)當中常見的病癥中，濕氣重是較難改善的，因為濕氣粘附性非常強，即便著手調(diào)理也有成效，往往因為一些外界或內(nèi)在原因，又讓濕氣重返。簡單說來，濕氣就是身體內(nèi)的水分津液，因為來自于外界或者內(nèi)在的原因?qū)е逻\化失常所產(chǎn)生的一種后果。濕氣對身體傷害在于會引發(fā)一系列的病癥，為常見的是會導致身體四肢疲軟、沒有精神、大便黏膩等，長時間下去還會增加等疾病出現(xiàn)的概率，對身體健康影響還是非常明顯的。

怎么樣去？怎么樣去濕氣？

首先要注意保暖，不要受寒，寒氣大了濕氣就重。

可以用熱的和生姜暖腹部和腰背部，進行暖宮去濕氣。購買一些粗鹽，用菜鍋炒得滾熱后，立即放入一些生姜片，拌炒1分鐘，用厚布袋裝好趁熱煨小腹部和腰背部。但要注意防止、著涼。

泡腳，祛濕，生姜暖宮發(fā)汗，紅花。

或者可以艾灸足三里、關元、氣海、中極穴、涌泉這幾個穴位，也有很好的暖宮祛濕效果。

我們還要注意別吃冰涼的食物，少吃辛辣的食物、酸菜。還要適當運動，散發(fā)身體里的寒氣。也可以適當喝些生姜茶、生姜紅棗茶、生姜紅糖茶，來散寒祛濕。

怎么喝紅豆薏米祛濕茶才算健康呢

中國的中醫(yī)藥文化源遠流長，其中存在的道理必有其存在的價值，近年來養(yǎng)生茶爆的一款紅豆薏米祛濕茶是目前受女士歡迎的茶飲，因薏米有祛濕的功效，因此女士常拿來飲用，那么怎么喝紅豆薏米祛濕茶才算健康呢、

紅豆薏米茶的配料豐富，包括、（俗稱薏米）、、橘皮、、梔子、茯苓、山藥、白扁豆九種材料配比破碎而成。所有材料根據(jù)季節(jié)調(diào)制，且根據(jù)中醫(yī)理論以上九種材料都有一定的效果。

如有利水，排膿的效果，用于熱痹；

《本草經(jīng)疏》載：性燥能除濕，味甘能入脾補脾，兼淡能滲濕，故主筋急拘攣不可屈伸及痹，除筋骨邪氣不仁，利腸胃，消水腫令人能食；《本草綱目》載：陽明藥也，能健脾，益胃。虛則補其母，故肺痿肺癰用之。筋骨之病，以治陽明為本，故拘攣筋急，者用之。土能生水除濕，故泄痢水腫用之。

在《中國藥典》記載：具有益固精、補脾、祛濕止帶的功效;

橘皮又叫陳皮，主要作用為食少吐瀉，咳嗽痰多；

：補脾，，祛痰，緩急，調(diào)和諸藥；

梔子：熱病心煩，濕熱，淋證澀痛，血熱吐衄，目赤腫痛，火毒瘡瘍，外治扭挫傷痛；

茯苓：用于水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸。