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明確轉(zhuǎn)呼啦圈的時間轉(zhuǎn)呼啦圈盡管是一種有氧運動減肥，可是，長期的轉(zhuǎn)呼啦圈運動強(qiáng)度還是非常大的，因此，這類健身運動每一周不可以做的過多，3到4次，不可以超出6次，要給身體一個修補(bǔ)的時間。提議大伙兒能夠隔一天一次。那樣較為有規(guī)律性。

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“研究顯示，減肥和認(rèn)知功能改善之間存在關(guān)系：減掉的體重越多，認(rèn)知功能改善程度越好?！盚orie稱。

由于沒有達(dá)到的減肥目標(biāo)，Horie表示他曾經(jīng)擔(dān)心兩組之間認(rèn)知功能沒有明顯差異?！傲钊诵牢康氖?，即使減肥效果較為保守，仍然得到了有意義的結(jié)果?！?

Horie稱，言語記憶似乎是從減肥中獲益的功能。BMI值每下降1點，測試分?jǐn)?shù)增加1.81標(biāo)準(zhǔn)差。

有一部分人的胖來自于父母的遺傳，根據(jù)流行病研究結(jié)果顯示，如果父母都胖的話，那么子女肥胖的幾率就高達(dá)80%，如果父母只有一方是肥胖的話，那么子女就有40%-50%的肥胖幾率。如果父母的體重都屬于正常范圍的話，那么孩子肥胖的幾率就會大大降低，只有7%-10%。所以，為了你的下一代著想，也一定要減肥成功哦！