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女性一旦過了25歲，就需要特別關(guān)注皮膚的保養(yǎng)工作。由于女人過了25歲以后，皮膚特別的脆弱易老，如果一不留神，就可能提早變黃了。人生，有很多食物可以幫助女性抵。以下這四種食物，只要女性常吃，就能輕松保鮮

棗

經(jīng)常食用大棗，可使女性面色紅潤，皮膚潤澤，少。提示婦女易發(fā)生，紅棗富含鐵、鈣，對防治月經(jīng)性及產(chǎn)后具有重要作用

棗子還含有大量環(huán)磷腺苷，它可以調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細胞快速生成，并能增強造血功能，提高紅血球含量，因此棗子的功效勝過吃

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肉gui是益心的良藥，可改善循環(huán)，安定心理狀態(tài)，舒解壓力和緊張情緒。桂圓富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，具有良好的營養(yǎng)補益作用，可用來病后體弱多病或腦力減退，將5個桂圓與大米一起煮熟，長期食用可使女性氣血充足。

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粗大的黑色皮膚，用白醋加甘油，5:1混合，經(jīng)常擦拭，使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一個月后皮膚細膩白嫩，潔凈光滑有彈性.(白醋慎用，不同膚質(zhì)效果不同，皮膚敏感易過敏)。

去除臉部黑色素斑，新鮮番茄汁加蜂蜜，5比1混合，涂抹臉部，10分鐘洗凈，連續(xù)使用半個月，可使黑色素分解，皮膚變白。色彩斑點一旦出現(xiàn)很難消除，除了小妙方外，我們在家日常護理應(yīng)注意面部肌膚水分充足，多敷面膜，俗話說“十斑九干”，再加上一點就是一年四季都要擦防曬，紫外線是的外源形成。

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夏天如何護理皮膚？妝面膏夏季護膚在清晨清潔臉部3分鐘內(nèi)，用沾上妝面膏的棉片涂抹臉部比輕抹臉部更能補水。如果您的化妝水中不含酒精和刺激性成分，作用就是保濕，美白，營養(yǎng)等。注：敷臉時間不宜過長，2-3分鐘為宜，否則水分會被化妝棉吸收。

滋養(yǎng)霜舒緩皮膚壓力，選擇一款滋養(yǎng)霜，在皮膚減壓后做好對皮膚的保養(yǎng)。養(yǎng)分霜具有滋潤肌膚、舒緩壓力的功效，同時具有的功效。滋潤霜可以從深層滋養(yǎng)干性肌膚，使肌膚由內(nèi)至外潤澤，更加柔軟舒適，變得光滑。若您不需要營養(yǎng)護膚品，也可選擇噴霧保濕哦！滋潤噴霧很方面，隨時隨地都可以給皮膚補水滋潤，超級好用哦！

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敏感度皮膚：皮膚較敏感，皮脂膜較薄，皮膚本身的保護能力較弱，皮膚易出現(xiàn)紅、i腫、刺、癢、痛及脫水等癥狀。維護時要注意先做適應(yīng)測試，在沒有發(fā)生反應(yīng)時才能使用。切勿使用劣質(zhì)化妝品或同時使用多種化妝品，注意不要頻繁更換化妝品。不要使用含有過多香料和過酸、過堿的護膚品，而應(yīng)選擇適合敏感肌膚的化妝品，花期花前花后的植物原液更適合。

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保濕配方

蜂蜜綠豆湯

原料：綠豆200克，蜂蜜適量。

實踐：

綠豆洗凈，用涼水泡上半天。

鍋內(nèi)燒熱，加入適量水，放入青豆，燒開后用小火將青豆酥爛即可。

等綠豆湯放微熱后，倒入調(diào)料中攪拌均勻。

作用：綠豆能增加腸胃蠕動，減少便i秘，能有效促進排毒。蜜是自然界的營養(yǎng)食品，它營養(yǎng)全i面、豐富，常吃能使皮膚白嫩光滑，令臉部容光煥發(fā)。

過度使用美白產(chǎn)品

不要看美白產(chǎn)品是讓你更美麗更白，其實美白產(chǎn)品中含有重金屬的可能性比其它功能性保養(yǎng)品要大得多，而且效果越驚人的美白產(chǎn)品對皮膚的傷害也越大，就如同天天對皮膚進行“漂白”，會使皮膚更加缺水脆弱，增加的幾率。也有一些 MM為了美白會頻繁的做磨砂或化學(xué)脫皮，讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離，以為做得越多越好，其實做得越頻繁，皮膚對光線越敏感，變得干燥，太陽曬一天就會起紅疹，出現(xiàn)色素沉著反而比原來更嚴重。

不運動

皮膚是人體器i官，皮膚細胞具有呼吸、排泄功能，可以排出人體內(nèi)的毒i素。排尿和出汗都是的方法。適度的運動可以讓身體里的臟物隨著汗水排出，尤其是現(xiàn)在的辦公室一族，每天匆忙上下班，下班后還會和朋友一起出去玩，或者是要照顧家人沒多少時間估量自己的女人，一定要為自己安排一個時間，好好排出毒i素。