總有些人說，鹽蒸挺簡單的，也就是出出汗，其實不然，鹽蒸雖然看起來很簡單，但里面蘊(yùn)藏了很多的訣竅，下次鹽蒸的時候，只要好好的把握這些細(xì)節(jié)，就會起到事半功倍的效果。 下面小蒸就把鹽蒸詳細(xì)的流程分享給大家。

       shou次鹽蒸的時間一般控制在30分鐘之內(nèi)，不要超過40分鐘。隨著鹽蒸次數(shù)的增多，之后每次鹽蒸的時間可保持在40分鐘左右。鹽蒸前的10分鐘喝3杯弱堿性水，補(bǔ)充一下身體的水份，然后在鹽蒸的過程中喝6-8杯水。

     在鹽蒸時可以做一些休閑運動，讓上肢末梢部分皮膚充分接觸到鹽房內(nèi)的生物波和負(fù)氧離子。鹽蒸時，人墻壁10cm距離，便于生物波和負(fù)氧離子散發(fā)，這樣才更容易親密接觸人體肌膚，提高鹽蒸功效。

    鹽蒸后不能立馬洗澡，因為鹽蒸完后身體毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，這個時候洗澡的話，會讓寒氣進(jìn)入身體，這樣對健康反而不利。

      近期日本研究表明：每當(dāng)你的腹部溫度降低一度，新陳代謝就會減少12%。所以，女人的衰老從腹部開始！

       醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為人體的90%的疾病都和腸道不潔有關(guān).

　   鹽蒸對女性朋友的好處非常多，就預(yù)防宮han來說，鹽蒸房能釋放大量負(fù)氧離子及微量元素，能促進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞運動，產(chǎn)生熱量，溫暖zi宮，預(yù)防宮han。

   　而鹽蒸的過程中適合女性的方式是趴著，讓腹部直接和砭石能量磚接觸，讓腹部直接受熱，這樣可以減少腹部的寒氣。

   并且鹽蒸房內(nèi)的溫?zé)岘h(huán)境，還能幫助女性朋友美容瘦身。鹽蒸過程中，腹部吸收熱量，作用于臟腑，調(diào)整臟腑功能，促進(jìn)腹部脂肪分解，達(dá)到瘦身的作用。

        鹽蒸這么好，但很多人卻并不了解它。在這里，小蒸就從材質(zhì)原理到給大家做一個深度的解析，讓你能夠更加立體直觀地了解鹽蒸。

        鹽蒸是利用電力加熱，將鹽蒸房內(nèi)的溫度控制在38至42度之間。這個溫度相當(dāng)于夏天的高溫天氣，模擬了我們的自然出汗環(huán)境，從而能夠使身體更好的進(jìn)行調(diào)節(jié)，不會因為高溫而受到損傷。鹽蒸房內(nèi)的各種天然礦石能夠釋放負(fù)氧離子，使鹽蒸房內(nèi)的負(fù)氧離子達(dá)到10000個/立方厘米。“熱在三伏，養(yǎng)生也在三伏”三伏天是一年之中zui為炎熱、悶濕的季節(jié)也正是“冬病夏治”排的好時機(jī)。

       可能很多人對負(fù)氧離子、生物波這些看不見摸不著的東西都心存疑慮，認(rèn)為只是概念。那我在這里就不厭其煩地再講一個什么是它們。

       醫(yī)學(xué)上波長在2.5微米以上的紅外線稱之為生物波,介乎于4至14微米的生物波與人體輻射相匹配,能產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng),促進(jìn)代謝。

      簡單的說，負(fù)氧離子就是空氣中一種帶負(fù)電荷的氣體離子。又被稱為"空氣維生素"、"長壽素"。空氣中負(fù)離子含量成為衡量一個地區(qū)空氣質(zhì)量好壞的參考依據(jù)。負(fù)氧離子是復(fù)蘇生命、促進(jìn)代謝必不可少的要素。