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懷孕期間如何清洗1.準(zhǔn)備使用孕婦的洗臉盆和毛巾裝上溫水。熱水好在開水中冷卻后，不能與冷水混合。此外，清洗盆在使用前要清洗干凈，用完后要把毛巾曬干或放在通風(fēng)處。因為毛巾每天長時間不見陽光，容易滋生細(xì)菌和真菌。2、清潔次序手部是細(xì)菌傳播的主要媒介之一，清洗之前應(yīng)先用手洗干凈，然后向后清洗，再洗大、小，洗和。3、清潔次數(shù)一天1-2次。懷孕婦女怎么保養(yǎng)1、保持部清潔、干燥，勤換內(nèi)褲，用具專人，用過的內(nèi)褲、毛巾、盆都用沸水燙洗，太陽曬干。2、到公共廁所、游泳池、浴室等公共場所要避免。3、內(nèi)衣好柔軟寬松，好是棉織物。不要穿緊身的羽絨、尼龍和毛織品服裝，不要和襪子同洗。不要穿化纖內(nèi)褲和牛仔褲。4、日常生活中可以清洗部，但是不能沖洗。

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懷孕期間可以用鹽水洗嗎懷孕的時候可以用鹽水來清洗，但是一定要清洗部位，而且用力不要太大。懷孕期間雖然可以用鹽水清洗部，但是一般不推薦使用，否則會影響的酸堿度，引發(fā)。因此，一般情況下，孕婦好用溫水清洗你的。假如出現(xiàn)了異常情況，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥。

自備的水杯不僅干凈衛(wèi)生，而且隨時可以喝水，比較方便！此外隨身帶一個水杯可以隨時提醒女性多喝水，因為多喝水有助于身體的新陳代謝，還能稀釋陰i道的尿液和陰i道分泌物。水進(jìn)入體內(nèi)所產(chǎn)生的尿液還能帶走外i陰及尿 i道口處的細(xì)菌，對預(yù)防陰i道炎、尿 i路感 i染等疾病大有好處，水杯 zui好選擇質(zhì)量好的不銹鋼杯，以免對人體造成傷害！在條件允許的情況下，可以買一只水杯。

如今的內(nèi)褲也是風(fēng)格各異，五彩繽紛。不過，健康女性 zui好穿白色全棉內(nèi)褲，不染布就能讓人放心。歐洲王室成員，內(nèi)褲多選白色。請勿穿尼龍及化纖類材料的內(nèi)褲，因為這種材料會引起不透氣和潮濕。每天都要清洗內(nèi)褲，盡量在陽光下曬干，讓紫外線起到殺菌的作用。

常備有洗

要隨時保持陰涼通風(fēng)，避免私 i處等尷尬問題。婦女健身或沐浴后需要及時更換浴衣和健身服。后，一定要讓變干后再穿上內(nèi)褲。久坐工作時間長了要起身多動，還能有效預(yù)防。

盡量用白色不含香味的衛(wèi)生紙

后用衛(wèi)生紙擦干尿液，便后用衛(wèi)生紙擦干便便后要用衛(wèi)生紙把糞便中的細(xì)菌帶到陰 i道及尿 i道口，選擇白色無香味、正規(guī)廠家生產(chǎn)的衛(wèi)生紙！不要使用街上賣的劣質(zhì)衛(wèi)生紙，那就是垃圾堆里的廢紙加工制造的，是婦科的源頭之一。

男性在中注重握緊感，而女性則更注重包容，一旦松懈，這兩種感覺都會變得不好，影響到夫妻的品質(zhì)。

松脫后容易發(fā)生，尤其松弛會使壁無法緊貼，常處于開放狀態(tài)，極易發(fā)生細(xì)菌。

婦女因應(yīng)力性尿失禁容易導(dǎo)致失禁，一般女性在四五十歲的時候就容易發(fā)生這種情況。充盈、大笑或叫喊時，因膀胱壁膨出或膀胱膨出引起的腹壓升高，都會導(dǎo)致尿失禁。

放松，有些隨之而來。松緊后易發(fā)生松解，尤其是松弛會使壁無法緊貼，常常處于啟齒狀態(tài)，易產(chǎn)生細(xì)菌。

這位婦女開始臉色蒼白。女人松弛會導(dǎo)致早衰，失去往日的光彩。資料表明，80%的產(chǎn)后女性和90%的30歲以上的女性都會有不同程度的松弛。

清潔：女性、粘膜快速補充、修復(fù)；

收縮：增加肌肉細(xì)胞活力，改善松弛狀態(tài)，增加彈性，恢復(fù)握力；

加速血液循環(huán)，使彈力纖維和橫紋組織回復(fù)正常狀態(tài)；

保護性：改善女性陰腔酸堿平衡，激發(fā)生殖系統(tǒng)重建能力，發(fā)揮保護作用。

初學(xué)者媽媽可運用科學(xué)方法使自己恢復(fù)緊致：收肛提氣練習(xí)功效：這是我國傳統(tǒng)養(yǎng)生法，可鍛煉肌肉，改善緊致。鍛煉方法：每天早晚在新鮮空氣的地方深吸氣，然后閉氣。

如此重復(fù)10次以上的縮肛。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，肌肉張力會大大增加。愛情小貼士：無論是在家、看電視，還是睡前，平時生活中都能輕松進(jìn)行，不依次數(shù)多少，有空就可進(jìn)行以上運動。

干預(yù)訓(xùn)練可改善周圍肌張力；國外干預(yù)排尿訓(xùn)練可改善周圍肌張力。作法：在排尿的時候可以中斷排尿練習(xí)，在半小時內(nèi)忍住不排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。反復(fù)重復(fù)。經(jīng)過一段時間的鍛練，周圍肌肉的張力增加并狹窄。