健身器材 編輯 討論健身器材常以訓(xùn)練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類，常用的有劃船器、健美車、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。向下伸展雙膝微曲，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松，雙手盡量去觸摸腳趾。中文名健身器材外文名Fitness Equipment作    用鍛煉身體等種    類健美車、健步機(jī)等目錄1 發(fā)展歷史2 主要種類3 跑步機(jī)4 智能跑步機(jī)5 運(yùn)動(dòng)機(jī)6 運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)7 動(dòng)感單車8 健身車9 選購(gòu)知識(shí)10 注意事項(xiàng)

中文名電動(dòng)跑步機(jī)外文名treadmill類    型室內(nèi)健身器材目錄1 跑步機(jī)分類2 使用說明3 熱身準(zhǔn)備4 運(yùn)動(dòng)量5 服裝6 要素7 保養(yǎng)常識(shí)8 科學(xué)使用9 技術(shù)細(xì)節(jié)10 故障現(xiàn)象11 正確使用跑步機(jī)分類編輯第、1種分類：家用跑步機(jī)和商用跑步機(jī)家用跑步機(jī)：家庭使用范圍，馬達(dá)電機(jī)一般為直流電機(jī)，跑帶寬度為37-45cm。商用跑步機(jī)：主要用于健身房，事業(yè)單位一些公共場(chǎng)合使用，跑帶一般都在45-65cm之間。和家用不同的是采用交流電機(jī) 變頻器的驅(qū)動(dòng)方式，能更長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)轉(zhuǎn)，而不會(huì)使電機(jī)燒。其次最1重要的是主動(dòng)安全保證，要求跑步機(jī)的馬達(dá)轉(zhuǎn)速穩(wěn)定，不會(huì)出現(xiàn)速度驟急驟緩。

體育器材大多數(shù)始于勞動(dòng)工具和作戰(zhàn)。如標(biāo)槍和，即是古人類用的專用工具也是古時(shí)候兵士的，之后演化變成當(dāng)代拋擲和健身運(yùn)動(dòng)的器械，又如以刀、槍、棍、棒為代表的中國(guó)民間體育器材，就是說由古時(shí)候的各種發(fā)展趨勢(shì)而成的。中國(guó)傳統(tǒng)式民間體育器材的生產(chǎn)加工歷史時(shí)間十分悠久，但直至1949年之前沒有產(chǎn)生工業(yè)生產(chǎn)的經(jīng)營(yíng)規(guī)模。1913年創(chuàng)建的上海市李高記足球廠、1922年創(chuàng)建的天津市春合體育文化用器廠，是中國(guó)縫紉足球隊(duì)、籃球賽、羽毛球的專業(yè)廠。中華共和國(guó)創(chuàng)立后，民間體育器材獲得承繼和發(fā)展趨勢(shì)，并逐步完善上海市、天津市、北京市、廣州市、哈爾濱市、齊齊哈爾市等當(dāng)代體育器材生產(chǎn)地。當(dāng)代國(guó)際奧林匹克賽新項(xiàng)目所應(yīng)用的體育器材在中國(guó)大部分能夠生產(chǎn)制造制做，有的商品在品質(zhì)上居全球水準(zhǔn)。乒乓球賽、乒乓球桌、乒乓球拍、網(wǎng)球、羽毛球、足球隊(duì)、籃球賽，羽毛球、手球、體操器械、舉重杠鈴這些，被國(guó)際性體育文化機(jī)構(gòu)準(zhǔn)許為國(guó)際性賽事用器材。1、有氧運(yùn)動(dòng)最1佳心率范圍公式：（220-年齡）×60%/80%例如你30歲，那么心臟跳動(dòng)每分鐘114至152下就是你的最1佳運(yùn)動(dòng)心率波動(dòng)。為發(fā)展趨勢(shì)全民健身運(yùn)動(dòng)，與體育中心協(xié)同對(duì)全國(guó)性范圍之內(nèi)的小區(qū)推廣許多健身器械，為全民健身運(yùn)動(dòng)作出貢獻(xiàn)。