蒸光波房注意點：過度勞累，饑餓時不宜進(jìn)行

我們?nèi)梭w如果處于過度勞累的狀態(tài)，不適合進(jìn)行劇烈運動或蒸光波房這樣的項目。在過度勞累和饑餓時，人體肌肉張力很差，對于冷和熱的刺激以及耐受能力都會大大下降，這時候進(jìn)行蒸光波房容易導(dǎo)致虛。

光波房的作用：減肥

當(dāng)人體運動并達(dá)到一定強(qiáng)度時，脂肪便會燃燒轉(zhuǎn)化成熱量，通過汗液排出體外。

光波房的作用：防骨質(zhì)疏松

不少人以為出汗會導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流失，對此，北京醫(yī)院藥學(xué)部副主任藥師張亞同指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。

光波房主要功能

強(qiáng)身健體：享受光波浴強(qiáng)身健體，30分鐘可消耗1000大卡的熱量，相當(dāng)于長跑10公里出汗量。

心情愉快：美妙的音樂、和諧的光波有利于緩解人們精神壓力，松弛身心。

光波房原理

光波房工作時，特有頻率的遠(yuǎn)紅外線直接作用人體，不作用空氣，所以人體在低溫環(huán)境下也會出汗。紅外線是一種電磁波，它屬于不可見光，處于太陽光譜紅外的外側(cè)。

家用光波房的位置

你必須要考慮的問題就是光波房的位置，光波房不一定要具有特定的形狀，因此它可以出現(xiàn)在任何地方，比如閣樓、地下室甚至是室外，只要有所需的電源和足夠的空間，沒有任何其他的限制。

光波房的作用：護(hù)膚美容

總不出汗的，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達(dá)到美容護(hù)膚的功效。

光波房作為一種新型的衛(wèi)浴用品開始受到消費者的關(guān)注。光波房是風(fēng)靡于歐美的第三代保健沐浴設(shè)備，它以5.6微米至15微米的遠(yuǎn)紅外線為主要能量，采取世界流行的低溫出汗技術(shù)，在沐浴的同時還可輕松地享受音樂，對人體有良好的保健作用。

光波房的作用：防骨質(zhì)疏松

不少人以為出汗會導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流失，對此，北京醫(yī)院藥學(xué)部副主任藥師張亞同指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。

光波房注意事項

使用中有不適時，不要忍耐及時排泄大小便；不要為追求出汗而喝水，以喝水不脹為宜；不追求使用時間和溫度，以身體舒適為宜；

輔助健康：遠(yuǎn)紅外線具有擴(kuò)張微細(xì)血管、增加組織血流量、增強(qiáng)代謝速度、調(diào)節(jié)機(jī)體失衡等多種生物學(xué)作用。遠(yuǎn)紅外線對人體產(chǎn)生生物學(xué)作用主要是讓細(xì)胞發(fā)生一系列積極的生物化學(xué)及組織化學(xué)改變，從而使人體處于良好健康狀態(tài)  。