嘗試不同的食物纖維。西寧腸道健康品腸道健康品廠家地址

　　嘗試不同的食物纖維

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　　每個人的腸道微生物群落會有所差別，不同食物中含有的纖維也是不一樣的。所以每個人腸道微生物群落喜歡“食用”的纖維也會有所差別。這也就意味著需要做一些嘗試，食用不同的食物，看看哪種纖維能讓你和你的腸道感覺更好、更舒服。

　　可以通過纖維補充劑或不同種類的纖維來源達到這個目的，如食用全谷物，豆類或十字花科蔬菜（如西蘭花）。給你的腸道微生物群落幾周的時間，來適應每一種纖維來源，看看它們是如何反應的，從而做出選擇。

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輔助補充胃部營養(yǎng)品

　　輔助補充胃部營養(yǎng)品。雖然胃和腸道我們經(jīng)常放在一起的討論，但其實大家各司其職，胃部主要以消化為主，而腸道更多承擔吸收的重任。當胃部消化壓力較大，必定會影響到腸道的消化吸收功能。甚至對于胃部全部切除的，腸道會慢慢的演化出胃的消化作用。

　　對于國人來說，胃部不適可以說是習以為常，如果影響到正常生活，需要選擇就醫(yī)，但如果檢查后沒有器質(zhì)性的病變，其實可以選擇相對安全的植物提取物來輔助改善癥狀。如粉中的，作為姜的提取物，雖然普遍流傳能夠控制的說法，并沒有強有力的支持，但仍有一些研究發(fā)現(xiàn)，有類似于布的鎮(zhèn)痛效果，且安全性較高，對于包括類似于結(jié)腸性有輔助的作用。對于胃部的不適也有非常好的輔助改善作用。

腸道問題與大腦機能失調(diào)存在關聯(lián)，西寧腸道健康品腸道健康品廠家地址

　　腸道問題與大腦機能失調(diào)存在關聯(lián)

　　大腦機能失調(diào)的表現(xiàn)多種多樣，其中一種便是孤獨癥。在這個領域，您將找到證明大腦與腸道健康存在關聯(lián)的頗具說服力的證據(jù)。例如，谷蛋白耐受不良通常是孤獨癥患者的特點之一，如果能夠采用不含谷蛋白的飲食，很多患孤獨癥的兒童都會有所改善。通過發(fā)酵食品或益生菌補充劑，補充一定的益生菌后，很多孤獨癥患兒的癥狀同樣會好轉(zhuǎn)。

　　很多研究人員都針對發(fā)育障礙和腸道疾病之間的關聯(lián)展開了研究，Andrew Wakefield 醫(yī)生就是其中一位。他發(fā)表了 130-140 篇同行評審，探討引發(fā)性腸道疾病的機制和原因，并通過研究出現(xiàn)發(fā)育障礙（如孤獨癥）的兒童，廣泛調(diào)查了大腦與腸道之間的關聯(lián)。世界各地的其他研究人員都進行了大量再現(xiàn)研究，證實大腦機能失調(diào)（如孤獨癥）和胃腸功能障礙之間確實存在一種怪異的關聯(lián)。

哪些因素會干擾健康的腸道細菌？西寧腸道纖維素腸道健康品廠家地址

　　哪些因素會干擾健康的腸道細菌？

　　您的腸道細菌并非存在與想象之中，相反，它們十分活躍，是身體不可或缺的一部分，因為容易受到您的生活方式的影響。例如，如果您食用過多加工食物，您的腸道細菌就可能受到不利影響，因為加工食品一般都會破壞有益微生物，同時為有害細菌和酵母提供營養(yǎng)。

　　您的腸道細菌對以下物質(zhì)也非常敏感：、氟化水、皂、農(nóng)業(yè)化學品、污染。對于后面幾項，我們所有人都會在日常生活中或多或少接觸到，因此，一種不錯的選擇就是服用高品質(zhì)益生菌補充劑或食用發(fā)酵蔬菜，定期在您的腸道內(nèi)重新播種有益細菌。