烹煮食物的火候，也就是溫度對食物的影響很大。一般來說，溫度升高，可以加快反應速度。當加入酒（含乙醇）、醋（含醋酸）等調味輔料時，酸和醇相互間發(fā)生酯化反應，生成具有芳香味的酯。例如：燉煮食物的溫度約為100度（水的沸點），炒的溫度約為200至300度（油的沸點比水高），油炒比油炸的溫度略低一些，但比燉、煮的溫度要高很多。所以，把肉煮酥燜爛的時間要比炒、炸多幾倍，鍋中的溫度與拌炒也有關系。拌炒可使食品受熱均勻，但過分拌炒會使鍋中溫度降低，而且拌炒多了食物與空氣中氧氣接觸的機會也會增多，食物中的維生素C易被氧化而遭到破壞。所以拌炒以后加鍋蓋必要的，一則可以防止降低鍋溫，二則可以防止維生素氧化而降低營養(yǎng)價值。

家庭需要“頓包裝”調味品

　　目前的城市家庭類型，以三口之家的小家庭居多，而且在相當長的一個時期內，這種家庭類型會被維持，即使在我國廣大的農村，家庭類型也有向小的方向發(fā)展的傾向，因此，如何服務好三口之家，滿足他們日益提高的生活水平要求應是企業(yè)密切關注的事情。

　　開發(fā)適合家庭需要的“頓包裝”調味品，滿足這些家庭一頓飯的調味品需求，使得他們不用支出太多的費用，不發(fā)生浪費調味品的情況，并且能滿足時時品嘗新型調味品的要求，無疑會給企業(yè)帶來極大的收益。

  目前，我國的調味品市場貨源充足，品種繁多。調味品工業(yè)正朝著高1檔化、方便化、多樣化、復合化和營養(yǎng)化的方向發(fā)展。

　　科學選用調味品顯得十分重要。首先，應選擇有質量保證的正規(guī)廠家生產(chǎn)的品牌產(chǎn)品；其次，要仔細查看產(chǎn)品標簽說明，特別是在選擇醬油和食醋時，要看清其制作工藝是釀造還是配制；后，可通過感官鑒別調味品的質量。

　　調味品只是用于改變口味、刺激食欲的，無論是從營養(yǎng)學還是健康學的角度，飲食應以清淡為宜。另外，調味品的使用對不同的體質有不同的影響，因此，要根據(jù)個人自身的健康狀況選擇適合自己的食物。

　　內熱的人不宜多吃辛辣的食物，脾胃較虛的人不宜吃過于油膩的食物。過量攝入糖會導致齲1齒，并引發(fā)肥胖、動1脈硬化癥等、病1人要盡量少攝取食糖。還能去魚腥、解油膩，提味增鮮，生香發(fā)色，開胃爽口，增強食欲，尤宜春季食用。食醋不宜大量飲用，尤其是胃潰1瘍患者更要避免喝醋，以免對身體造成傷害。食1鹽有“百味之1王”之稱，適度攝入能保持人體正常吸收和體內酸堿平衡，但不宜攝入過多，一般正常成年人攝入量為每天４克－７克。