桑拿機(jī)理

傳統(tǒng)桑拿浴是指在木房?jī)?nèi)，在熱爐上燒烤特有的巖石，使其溫度達(dá)到70℃以上，然后再往巖石上少量潑水，以產(chǎn)生沖擊性的蒸汽，這種方式稱之為干蒸浴。桑拿浴能夠加快血液循環(huán)，使全身各部位肌肉得到完全放松，達(dá)到消除疲勞，恢復(fù)體力，煥發(fā)精神的目的。同時(shí)它對(duì)腰背痛，哮1喘，支1氣管炎，等均有一定效果。此外，傳統(tǒng)桑拿浴其固有的保健功效，對(duì)工作勞累者而言，也是一種級(jí)享受與休閑。因人而異，沒有標(biāo)準(zhǔn)的尺度，但通常干蒸時(shí)80-85度，也有更高的，對(duì)東方人來說，溫蒸會(huì)溫和舒適些，通常溫度是45-60度。

周末可以約上三五好友去泡泡溫泉，蒸蒸桑拿什么的，桑拿美容是適合每個(gè)人去享受的身心紓解盛宴！尤其是女士的美容佳地！

排汗確實(shí)對(duì)身體是非常重要，尤其65至100攝氏度的桑拿更受歡迎。但是我們?cè)谡羯Ｄ们靶枰⒁庖韵聨c(diǎn)哦。

-在新鮮空氣中放松幾分鐘，再進(jìn)不同溫度的桑拿房。

- 不要飽腹或者空腹進(jìn)入桑拿。

- 不要在蒸桑拿過程中吃或喝。不過在蒸桑拿完畢之后至少喝一升水。

- 蒸桑拿之前卸妝，淋浴，然后徹底擦干。

汗蒸的正確行為：

進(jìn)入和離開桑拿室時(shí)，請(qǐng)佩帶毛巾。毛巾必須足夠大，以便擦拭滴在長(zhǎng)凳上的汗水。

- 在桑拿室尋找座位時(shí)注意不要踩到別人的毛巾。

- 在桑拿室保持安靜。 進(jìn)入時(shí)一個(gè)簡(jiǎn)短的問候語足夠了。

- 盯著別人，或者與同伴接吻是禁忌。

在蒸桑拿之前應(yīng)咨詢醫(yī)生：患有有問題，內(nèi)部有和血管，和心功能不全，和形成，淋巴水腫頭暈等蒸桑拿都有風(fēng)險(xiǎn)。

桑拿基本的設(shè)施是干蒸和濕蒸?，F(xiàn)在越來越受大家的追捧！干蒸是在用桑拿木板制作的木屋里，設(shè)置桑拿爐而成。通過桑拿爐加熱，使整個(gè)桑拿房升溫至60℃左右，人的全身迅速發(fā)熱而排汗，促進(jìn)血液循環(huán)，解除疲勞之目的。

桑拿爐的電熱絲上面堆積著火山石（桑拿石），電熱絲發(fā)熱后，將熱量傳遞給桑拿石，再由桑拿石幅射到整個(gè)室內(nèi)空間。人置其間，是接受熱空氣傳遞的熱量，即使人們享用時(shí)，為了得到更大的熱量，將少許水潑在烤紅的桑拿石上，其蒸氣也稍縱即逝，故稱之為干蒸。