生完孩子，幾乎所有女性的身體或多或少在某些方面都會(huì)與孕前不同，又或者很多女性生完孩子后多了很多“后遺癥”，而這一切除了源于生產(chǎn)本身給身體帶來(lái)的損傷外，還與產(chǎn)后恢復(fù)有關(guān)。產(chǎn)后恢復(fù)好不好，自己知道。雖然沒(méi)有直接的證據(jù)或研究一些疾病與坐月子有直接的關(guān)系，但是月子沒(méi)坐好，確實(shí)可能會(huì)給身體留下某些健康隱患，如腰背痛?？茖W(xué)坐月子應(yīng)堅(jiān)持喂養(yǎng)，勤吸吮；坐月子期間溫水漱口、刷牙，注意口腔衛(wèi)生，宜淋浴，忌坐??；身體允許的情況下盡早下床，刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助加速排出；飲食清淡，葷素合理搭配，補(bǔ)充必要的維生素和礦物質(zhì)；保持愉悅的心情，及時(shí)排解心中的不快與煩悶。

復(fù)舊要重視，順產(chǎn)后2小時(shí)，剖宮產(chǎn)后6小時(shí)，產(chǎn)婦在住院期即可進(jìn)行復(fù)舊?；謴?fù)的好，不僅僅關(guān)系到女性生殖健康，也與再次懷孕有關(guān)。如果超過(guò)42天仍然淋漓不盡，提示可能復(fù)舊不良或沒(méi)有恢復(fù)好。因此，建議產(chǎn)褥期即可以到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行復(fù)舊。把握產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)間，產(chǎn)后恢復(fù)從生完孩子的那一刻即開(kāi)始，此時(shí)產(chǎn)婦可能會(huì)面臨分娩后疼痛、沒(méi)有奶水的困擾，也可能會(huì)有遲遲沒(méi)有排氣、尿潴留的痛苦，早從產(chǎn)后2個(gè)小時(shí)開(kāi)始即可做一些產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目，如、復(fù)舊，產(chǎn)后6小時(shí)可以采用低頻電刺激預(yù)防尿潴留，產(chǎn)后8小時(shí)可以采用電刺激幫助胃腸蠕動(dòng)，加速胃腸排氣。

的特點(diǎn):1、時(shí)間短，效果好。2、方便，安全易學(xué)，中醫(yī)已有幾千年的發(fā)展歷史，最初就是人類在生活中遇到損傷和病痛后，自然地用手按壓，撫摸減輕病痛，所以相對(duì)于其他方法更安全、易學(xué)。對(duì)象:1、產(chǎn)后無(wú)乳的產(chǎn)婦：促進(jìn)的分泌。2、產(chǎn)后少的產(chǎn)婦：增加的分泌。3、產(chǎn)后淤積的產(chǎn)婦：疏通管。4、扁平、副乳。5、等異常，可以正常的喂養(yǎng)。6、皸裂的產(chǎn)婦。7、急性的產(chǎn)婦。8、的產(chǎn)婦。

普通人不像明星那般花個(gè)十幾二十萬(wàn)做一套產(chǎn)后康復(fù)

普通人不像明星那般花個(gè)十幾二十萬(wàn)做一套產(chǎn)后康復(fù)，但是我們可以花個(gè)幾千塊錢做一套產(chǎn)后康復(fù)。分娩2小時(shí)后，剖宮產(chǎn)6小時(shí)后即可采用低頻電刺激進(jìn)行恢復(fù)，促進(jìn)肌肉收縮，筋膜張力增強(qiáng)，帶動(dòng)韌帶運(yùn)動(dòng)，消除淤血，減少，促進(jìn)排出，加速?gòu)?fù)舊。分娩后2小時(shí)，剖宮產(chǎn)術(shù)后6小時(shí)后即可，同時(shí)配合手法，如果哺乳期遇到奶水不足的情況，也可配合專業(yè)的生物刺激反饋儀設(shè)備進(jìn)行，從而保證寶寶每日的需求。