永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

門上單杠，價格便宜一些適合入門級健身達人，這種門上單杠一般有兩種一種需要打孔，麻煩但安全，一種是免打孔，美觀，但要注意的就是使用期間一定要把安全螺絲擰緊避免滑落造成損傷。

家用單杠規(guī)范安裝的話就是安全的，一定要注意很大程度地旋緊棍子，讓手在摩擦力比較大的狀態(tài)下去擰。每做2-3組之后再加固一下，以防止松懈的可能性，因為支撐點會在使用過程中不斷地變松。

隨著你深入引體向上，你會發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)的引體向上已經(jīng)滿足不了你增肌的要求。你就會更換其他方法來加重訓練，可是效果依舊不理想。引體向上是訓練上身肌群的有效方式，它可以幫助我們擁有寬厚的背部、打造強有力的臂膀，甚至是胸肌。

對于形體愛好者來說，與其追求下巴過桿，不如更關(guān)注動作下放的幅度(許多人并不敢下放得足夠深，因為他害怕放得太低就再也拉不起來。)你在引體底部能放得多深會直接影響到斜方肌下部和背闊肌下部的拉伸(刺激)效果。