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冬天坐月子保暖注意4事項(xiàng)

　　1.產(chǎn)后室內(nèi)溫度控制在20℃-25℃為宜

　　@淘棒棒：冬季坐月子室內(nèi)溫度是多少度呢？我超怕冷的，喜歡把溫度調(diào)到28°，這個(gè)可以嗎？

　　A：產(chǎn)后室內(nèi)溫度控制在20℃-25℃為宜，忌忽高忽低。如果溫度太高或者空氣流通不好，產(chǎn)婦容易有產(chǎn)褥熱，新生兒也容易患病。

當(dāng)睡在太軟的床上時(shí)，左右活動(dòng)都有一定阻力，翻身坐起也不會(huì)很利索。如欲急速起床或翻身，產(chǎn)婦就必須格外用力，容易發(fā)生恥骨分離，導(dǎo)致盆損傷。所以，剛分娩的女性，睡一段時(shí)間的硬床，等身體復(fù)原后再睡軟床。

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坐月子不要睡軟床，應(yīng)該先睡板床

婦科專家提醒各位新媽媽們，坐月子時(shí)不要睡軟床，以免產(chǎn)后腰痛。《家庭醫(yī)學(xué)》期刊也曾說(shuō)明，某醫(yī)院近來(lái)遇到3例產(chǎn)婦，因產(chǎn)后睡席夢(mèng)思型彈簧床，引起骶骼關(guān)節(jié)錯(cuò)縫、恥骨聯(lián)合分離等盆損傷。所以月子期間，睡軟床有可能對(duì)產(chǎn)婦造成不利影響，應(yīng)該睡板床或床墊較硬的床。

很多人都認(rèn)為，坐月子應(yīng)該多臥床，這才恢復(fù)才快一點(diǎn)。其實(shí)這是錯(cuò)的，順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后3小時(shí)就要下床活動(dòng)了，剖腹產(chǎn)媽媽也不會(huì)超過(guò)24小時(shí)。早下床活動(dòng)有利于宮縮和露的排出。月子里散散步，做力所能及的家務(wù)都有助于產(chǎn)后恢復(fù)。