忌過多蛋

醫(yī)學研究表明，分娩后數(shù)小時內(nèi)，好不要蛋。因為在分娩過程中，產(chǎn)婦體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即蛋，就難以消化，增加胃腸負擔，甚至容易引起wei病。忌多吃紅糖紅糖營養(yǎng)豐富，釋放能量快，營養(yǎng)吸收利用率高，具有溫補性質(zhì)。但是，產(chǎn)婦切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認為越多越好。此外，喝紅糖水時應煮開后飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸?shù)冗^程中，容易產(chǎn)生xi菌，有可能引發(fā)疾病。因為過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。此外，喝紅糖水時應煮開后飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸?shù)冗^程中，容易產(chǎn)生xi菌，有可能引發(fā)疾病。

忌食辛辣燥熱之物

產(chǎn)后新媽媽大量、出汗加之組織間液也較多地進入血循環(huán)，故機體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，大便mi結(jié)或zhi瘡發(fā)作，而且會通過使嬰兒內(nèi)熱加重。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、香、酒等。

產(chǎn)后禁忌

忌不刷牙很多老一輩的都說坐月子要一個月不刷牙，不然以后牙齒會掉光，產(chǎn)婦生產(chǎn)后一個月內(nèi)，身體機能各方面尚未恢復，不能粘冷粘凍的東西，否則容易落下病根。但是，如果月子期間不對口腔進行有效清潔，容易導致性牙齦炎和牙周病等問題，因此是有必要刷牙的。兩帶式:這種是用兩條帶子做成的，比較單一普通，使用時將一條勒在后腰部，一條勒在腿根部，雖然看似不滑了，但會加重腰椎負擔，且收胯效果并不理想。

安摩 收縮劑

??是通過不斷地收縮來進行恢復的，我們也可以通過安摩和服用收縮劑來幫助它來恢復。你可以向醫(yī)生學習下如何安摩底，來刺激肌肉，幫助身體排出，清空。倘若你發(fā)現(xiàn)下身太多的話，就可以使用收縮劑，它能快速幫助產(chǎn)婦做好身體上的調(diào)節(jié)，早日恢復原狀。

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如何判斷是否恢復？

你可以去醫(yī)院做正規(guī)的檢查，也可以自行檢查。自行檢查的方法有兩個，一是觀察，隨著收縮的進行，這種引道分泌物的顏色也會發(fā)生變化：從初的血紅再到粉紅，后變成沒有任何顏色。二是撫摸肚子，剛剛生完寶寶的媽媽，可以試著去摸一摸自己的肚臍，你可以很輕易地摸到底。順產(chǎn)后的產(chǎn)婦要及早下床活動，會陰有傷口，可以推遲，但不要長時間坐，避免傷口水腫。約半個月后，當你再摸一摸肚子，你會發(fā)現(xiàn)已經(jīng)摸不到了，這就說明恢復得很不錯了。