跑步機(jī)類型介紹

商用跑步機(jī)　

商用跑步機(jī)融合了創(chuàng)新性的專利技術(shù)和整體娛樂選項(xiàng)能夠提供的用戶體驗(yàn)。多重預(yù)設(shè)程序的設(shè)計(jì)實(shí)現(xiàn)了多樣化的跑步機(jī)練習(xí)。

1.配備IFT驅(qū)動(dòng)控制器IFT驅(qū)動(dòng)控制器支持4.0馬力高壓AC感應(yīng)電機(jī)結(jié)合集成Footplant TM技術(shù)用來控制速度帶，在跑步或行走過程中，帶給用戶平滑、自然的感受。 控制技術(shù)獨(dú)特的懸掛系統(tǒng)，易于佩戴在膝蓋、腿部和背部，在保持響應(yīng)性的同時(shí)可以減輕沖擊和控制橫向運(yùn)動(dòng)。需要注意的是因?yàn)槟阍谂懿綑C(jī)上跑步的時(shí)候，跑帶會“協(xié)助”你跑步，跑帶向后帶動(dòng)你的腿，導(dǎo)致你不得不向前傾，從而完成訓(xùn)練。

2.完全一體式娛樂選擇Cardio Theater整體娛樂設(shè)計(jì)的個(gè)人可視化屏幕為您創(chuàng)造了一個(gè)獨(dú)1無二的有氧健身房，也提高了您的會員體驗(yàn)服務(wù)。

3.簡易操作的電腦編程只需6個(gè)按鈕就能完成多重預(yù)設(shè)項(xiàng)目，包括一些多樣化的跑步機(jī)練習(xí)。在運(yùn)動(dòng)過程中，用戶可以自由選擇或者改變訓(xùn)練內(nèi)容。

4.持久耐用IFT驅(qū)動(dòng)控制器支持4.0馬力高壓AC感應(yīng)電機(jī)確保了此產(chǎn)品的持久耐用。商用跑步機(jī)系列高度的可靠性和準(zhǔn)確性是其商用設(shè)備的代表。

5.控制地面沖擊系統(tǒng)在保持皮帶與人的步伐速度相對應(yīng)的前提下，該跑步機(jī)獨(dú)1無二的懸掛系統(tǒng)的設(shè)計(jì)減緩了沖擊并且在保持反彈的情況下控制了側(cè)面的振蕩，從而減輕了人的膝蓋、小腿以及背部的壓力。

6.感應(yīng)式面板和娛樂運(yùn)動(dòng)一體化系統(tǒng)，直接可以選擇26個(gè)程序：只有6個(gè)鍵就可以控制26個(gè)程序，包括六個(gè)體能測試程序。使用過程中操作者可以任意轉(zhuǎn)換至其他程序。

7.按鍵控制該按鍵為人提供快速的按鍵反應(yīng)以及提示按鍵聲，無論是初學(xué)者還是專家都很容易使用這種傳統(tǒng)式按鍵，即使使用者在使用娛樂系統(tǒng)，也不妨礙跑步機(jī)信息的輸入。

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跑步機(jī)較跑路訓(xùn)練的優(yōu)勢

其實(shí)，在某些情況下，跑步機(jī)訓(xùn)練甚至優(yōu)于路跑訓(xùn)練：

1. 穩(wěn)定配速：很多訓(xùn)練類型都需要有非常穩(wěn)定的配速，例如節(jié)奏跑訓(xùn)練，在戶外訓(xùn)練即便是在田徑場內(nèi)多次進(jìn)行計(jì)時(shí)，在瞬時(shí)速度也是有所差異的。

跑步機(jī)由機(jī)械控制，可以完成非常穩(wěn)定的配速練習(xí)。同時(shí)，速度的穩(wěn)定可以增加身體對于速度的敏感程度和固定配速下身體感受的體會。

2. 節(jié)約體能：在有速度帶動(dòng)的情況下，往往我們身體能量不需要過多用于控制配速上，就可以有更多的身體能量用于向前的跑動(dòng)。

另外，可能你自己在地面上很難達(dá)到的配速，在跑步機(jī)的帶動(dòng)下則可以進(jìn)行嘗試。

3. 提升速度：在跑步機(jī)上進(jìn)行訓(xùn)練，微小的調(diào)高跑步機(jī)速度往往身體不會產(chǎn)生比較大的身體反應(yīng)，因此在需要適應(yīng)新速度的時(shí)候，可以嘗試比自己在正常情況下略快一些的配速。

逐漸的調(diào)高跑步機(jī)的速度，這樣對于速度的適應(yīng)能力會增加，這小幅度的能力提升對于跑步能力的提升來說是至關(guān)重要的。

期望大家在選擇健身器材公司時(shí)多一份細(xì)心，少一份浮躁，不要錯(cuò)過細(xì)節(jié)疑問。想要了解更多健身器材的資訊，歡迎撥打圖片上的熱線電話！?。?

跑步機(jī)減肥效果不佳？那是你根本不會玩

增加速度與強(qiáng)度

很多在跑步機(jī)上訓(xùn)練的人，會選擇從低強(qiáng)度開始，慢跑40分鐘或者更長時(shí)間。然而，這樣的效果其實(shí)并不理想。

相比于“輕松、不喘不累地跑10分鐘”和“疲憊、又喘又累地跑10分鐘”，顯然后者會因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)難度提升、疲憊程度倍增，進(jìn)而增加熱量消耗。

那么，如何在跑步機(jī)上增加難度，其實(shí)相信大多數(shù)跑者也都能想到，那就是“增加速度”或者“提高坡度”這樣的方式。

當(dāng)然，在這種情況下，“運(yùn)動(dòng)時(shí)間”就不一定非要達(dá)到40分鐘或者更長，而是要根據(jù)自己的身體情況，進(jìn)行合理減少。因?yàn)樵诟痰臅r(shí)間里，跑步機(jī)已經(jīng)可以幫你消耗掉更多的脂肪。

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如何安全地利用跑步機(jī)進(jìn)行鍛煉？

運(yùn)動(dòng)量連續(xù)跑步不要超過1小時(shí)  

就是一定要注意跑步的量。有些人為了減肥，以為跑得越多越好，其實(shí)過量跑步對身體是不好的。從強(qiáng)度來看，180減去年齡的數(shù)字，是比較安全的每分鐘的心率數(shù)字，如果是初跑者這個(gè)數(shù)字還需要再降低一些。跑步者一定要注意自己的心率數(shù)據(jù)，強(qiáng)度不要太大。

跑步機(jī)上連續(xù)跑步的時(shí)間不要超過1個(gè)小時(shí)，否則對膝關(guān)節(jié)等都會有傷害。每個(gè)人可以根據(jù)自己的身體情況來決定跑步時(shí)間，一次在40分鐘左右比較合適。

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