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肽類載體作用

肽類物質(zhì)是人體內(nèi)的一種載體作用，主要表現(xiàn)在，它能將人體日常所吃的鈣、鐵、鋅、錳、硒等多種營(yíng)養(yǎng)素，通過(guò)體內(nèi)的載體傳遞到人體所需的部位，以滿足人體各組織的正常生理功能。多種常量元素和微量元素，都必須與肽結(jié)合，否則無(wú)法被人體吸收，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生沉淀，然后排出體外。正因?yàn)槿绱?，很多人補(bǔ)鈣已經(jīng)好幾年沒(méi)有效果了，科學(xué)補(bǔ)鈣，就是要同時(shí)補(bǔ)鈣和多肽，才更有利于人體健康。

強(qiáng)調(diào)飲食結(jié)構(gòu)的重要性，可能是因?yàn)橛行┤藢?duì)飲食與營(yíng)養(yǎng)的認(rèn)識(shí)，還停留在“某種食物好，要多吃”“別人生病吃這個(gè)好得快，我也吃”“祖祖輩輩都這么吃，沒(méi)有問(wèn)題”之類的碎片化認(rèn)知水平，而忽視了整體飲食結(jié)構(gòu)是否科學(xué)合理，是否存在營(yíng)養(yǎng)短板。

和優(yōu)良品與您分享，“減肥應(yīng)該吃什么？”這可能是所有人都會(huì)提出來(lái)的疑問(wèn)。

紅薯熱量低、碳酸水化合物含量適中、食物纖維含量豐富，又是低GI值食物，所以作為減肥期間的主食合適不過(guò)了。

紅薯中的食物纖維可以讓你快速飽腹，有防止暴食和控制飲食的作用。另外這些食物纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快體內(nèi)排出毒和脂肪的消耗，達(dá)到減肥掉脂的效果。

紅薯中還含有大量的礦物質(zhì)，既能給身體補(bǔ)充養(yǎng)分，還能改善血液循環(huán)和防止浮腫，對(duì)提高代謝也有很大的幫助。

減肥不是一蹴而就的事，它需要調(diào)整生活，并且從累積中徹底的將脂肪消耗。