冬季練武應(yīng)該注意哪些事項

   1、冬季氣溫較低，皮膚部位極易，如手部、頭部、頸部、腳踝部等。因而應(yīng)注意這些部位的防寒保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時鍛煉。

   2、冬季穿衣較多，練武時又不便穿多，如不注意穿著，更易感覺皮膚，這或許是身體與衣服之間發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電所致。因而，應(yīng)盡可能選擇純棉、真絲等不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等;同時還要選擇寬松的運動外衣，以便四肢活動。

冬季練武

   3、冬季室外鍛煉，運動量過大會出汗，這時應(yīng)準(zhǔn)備塊方巾或小毛巾及時揩干頭頸部汗水，忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時手臉洗后要揩干才可外出。若洗浴，注意四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太大。

   4、對于專業(yè)武校學(xué)員來說，戶外活動時間很多，因此要注意及時補充活動的能量，增加蛋白質(zhì)和維生素攝入量，以保證收(吃入)支(消耗)平衡，達到練武強身的目的。

多帶孩子參加有益游戲活動 鼓勵孩子參加各種有益又有組織的游戲活動，在活動中鍛煉孩子、規(guī)范孩子、陶冶孩子。

讓調(diào)皮幼兒有表現(xiàn)的機會 由于怕“調(diào)皮幼兒”鬧事，所以很多活動中，老師都會盡量減少他們參與的次數(shù)。這樣，那些孩子施展才能的機會就減少了，讓人覺得似乎除了調(diào)皮搗蛋之外，他們無所作為。其實許多“調(diào)皮幼兒”都是極其聰明的，有的還具備很強的管理能力和動手能力。我們應(yīng)該盡可能的滿足他們的表現(xiàn)欲望，讓他們和其他幼兒一樣也有施展才能的機會。

規(guī)范孩子的日常行為 規(guī)范孩子的日常行為，從小事入手，教育孩子什么能做，應(yīng)當(dāng)怎么做，什么不能做，應(yīng)當(dāng)如何避免去做。

家長懂得及時批評孩子 當(dāng)孩子淘氣行為造成不良后果時要及時對孩子進行批評教育，讓孩子認(rèn)識到不良淘氣行為的嚴(yán)重后果，不斷提高孩子的認(rèn)識并幫助孩子找出解決問題的辦法，以消除不良影響。

女孩子的話練習(xí)跆拳道更好，可以增強保護自己的能力。女孩子練跆拳也比較容易，一是女孩的韌性本來就容易拉開，容易練腿部功夫。二是散打運動量大，女孩一般受不了。要觀賞性的話女孩子選修跆拳道也比較合適。如果小孩有毅力，又聰明，可以考慮習(xí)練傳統(tǒng)武術(shù)。

散打與武術(shù)一樣，剛開始練習(xí)時，都需要有扎實的基本功。散打需要做練習(xí)，對于耐力及動作力的要求會比較高。要注意循序漸進練散打。要一步步來，不能急于求成。學(xué)完一個階段再鞏固鞏固，然后進行新的學(xué)習(xí)。

文武學(xué)校對孩子有以下幫助：

 1、使孩子變得自信、開朗、大方、陽光。

 2、學(xué)習(xí)武術(shù)可以提高孩子的身體素質(zhì),增強體魄,增強孩子的,減少疾病的困擾。

 3、提高孩子的協(xié)調(diào)性,開發(fā)孩子的大腦,提高孩子的反應(yīng)能力,促進孩子身體發(fā)育。

 4、學(xué)習(xí)武術(shù)可以進行自衛(wèi),進行自我保護。

 5、鍛煉孩子吃苦耐勞、堅強的意志力不屈不饒的精神。

 6、可以提高孩子的道德修養(yǎng),使孩子明事理,懂禮貌。