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現(xiàn)如今，隨著生活水平的提高，人們越來越重視自身的健康，中醫(yī)中藥作為我國從古至今防病的法寶之一，一直被廣大群眾所熟知。中藥泡腳屬于中醫(yī)外治法之一，那么中藥泡腳到底有哪些好處？哪些人群適合泡腳，哪些人群不適合泡腳？適合廣大群眾泡腳的中是什么？中藥泡腳應該注意什么？今天筆者將一一做出解答。

中藥泡腳有哪些好處

中藥泡腳可以改善局部血液循環(huán)，，幫助人體排泄廢物。

中藥泡腳可以刺激足部各反射區(qū)及三陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))和三陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、經(jīng))的經(jīng)絡腧穴，起到疏通經(jīng)絡、防病的作用。

此外，睡覺前中藥泡腳有利于睡眠。

哪些人群適合泡腳

合適的中藥泡腳老少皆宜。平日里有手腳冰涼、怕冷、夜晚睡眠不佳、容易疲勞、、腰膝酸軟等不適癥狀者更適宜中藥泡腳。

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黨參黃芪白術(shù)泡腳

　　材料：黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克

　　過程：把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。

　　功效：虛。

醋泡腳

　　材料：適量醋

　　過程：燒熱水，然后放入適量醋，待溫度適合泡腳。

　　功效：用醋泡腳還可以增強皮膚的彈性，使皮膚百里透著紅，還可以改善怕冷等人體不適應的癥狀?！　」饒A泡腳

　　材料：40克，桂圓肉25克

　　過程：把和桂圓漸入適量的清水，用大火煎煮40分鐘左右，然后取汁去掉殘渣，在于開水一起倒進腳盆里面。等到溫度能適合自己的時候就可以泡腳了，每天一次到兩次。

　　功效：美容養(yǎng)顏，靚膚。

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醋水泡腳

醋的選擇：（米醋或老陳醋100－150克）

醋泡腳的作用：可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細菌，在一定程度上可以；可以；可以滋潤皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性；能祛除，改善畏寒怕冷的癥狀；睡眠障礙；醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，許多慢癥。春天泡腳，升陽固脫；

夏天泡腳，暑濕可祛；

秋天泡腳，肺潤腸濡；

冬天泡腳，丹田溫灼。

每天晚上睡覺前要認真檢查足部有沒有水腫、皮損、皮裂、甲溝炎等，若發(fā)現(xiàn)異常，應及時處理。

三、下肢或閉塞的患者 下肢狹窄或閉塞的患者，由于腿部的動脈血管出現(xiàn)病變，多表現(xiàn)為自覺患側(cè)腿部發(fā)涼，行走一段距離后出現(xiàn)腿部疼痛乏力，時間久了還會出現(xiàn)腿部變細、局部皮膚變薄，汗毛脫落等皮膚營養(yǎng)缺乏的表現(xiàn)。過高的水溫會增加組織耗氧量，加重血管閉塞遠端的組織缺血，導致疾病惡化。即使要泡腳，也要非常小心，用40度左右的溫水泡5分鐘即可。下肢嚴重缺血的我們不建議泡腳，溫水洗腳即可。