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鑫顧與您分享健身的好處
運(yùn)動(dòng)后不及時(shí)的放松,血液循環(huán)較差,肌肉也容易痙攣。時(shí)間久了,你的肌肉類型會(huì)改變,肌肉會(huì)變的很僵硬,缺少?gòu)椥?,不論是運(yùn)動(dòng)還是平時(shí),你會(huì)感覺(jué)自己做動(dòng)作很別扭,而且還會(huì)很容易產(chǎn)生疲勞。這時(shí)候就可以用筋膜槍放松啦
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按i摩是通過(guò)物理方式促進(jìn)筋膜中的液體交換,幫助代謝廢物排出。它能直接有效地減輕這些粘連,修復(fù)筋膜損傷。常見的筋膜按i摩方式有手法按壓、按i摩球、泡沫軸和筋膜槍。
筋膜槍的流行趨勢(shì)除了NBA球星帶來(lái)的明星效應(yīng)之外,同樣看到來(lái)自國(guó)內(nèi)小紅書、微博、B站和抖音等社交平臺(tái),筋膜槍相關(guān)內(nèi)容以及搜索量都在逐漸增長(zhǎng)。
筋膜槍熱潮的背后,是運(yùn)動(dòng)恢復(fù)從小眾走入大眾視野。