玉米面粉做的粗糧面食，做法簡單低脂飽腹，減肥期我常吃

玉米面發(fā)糕食材：玉米粉250克、100克普通面粉、白糖適量、雞蛋2個、酵母3克、葡萄干碗中放入玉米面粉、普通面粉、雞蛋一起調(diào)勻；加入適量的白糖、酵母拌勻，加入適量的溫水一起調(diào)成面糊；面糊調(diào)至沒有顆粒且可以掛糊的時候，蓋上保鮮膜，常溫發(fā)酵60-90分鐘；醒好的面糊有氣孔，可以牽絲就可以了；準備一個干凈無水的碗，刷一層油，倒入面糊；放進葡萄干，端起碗震幾下，表面平整就行了；溫水上鍋，大火蒸30分鐘以上，面糊凝固、膨脹就可以出鍋了。

玉米面吃的做法，比油條健康，暄軟香甜吃不夠，瘦成閃電

在以前玉米粉大家都常吃，尤其是老年人為了健康更是經(jīng)常的吃，其實玉米粉的口感并不好，但是他的營養(yǎng)卻很豐富，玉米面中含有豐富鈣、鐵質(zhì)較多，還含有亞油酸和維生素E，能使人體內(nèi)膽固醇水平降低。現(xiàn)在的生活讓很多人都有了三高的問題，多吃一些雜糧粗糧對于身體很有益處。稍微花一些心思就會做出好吃的美味，我用玉米粉和它做上一盤柔軟好香甜的小餅，連孩子都喜歡吃，連吃三塊挺不住嘴。今天就和大家分享一款香甜的玉米餅做法。?

紅、黃、黑、白，玉米種類多多，玉米粉這樣吃，營養(yǎng)健康促消化

又到了秋天豐收的季節(jié)，現(xiàn)在田地里很多莊稼都成熟了。現(xiàn)在市場上買的很多食材都是新鮮的當季食材，玉米是一個現(xiàn)在很受歡迎的食材。玉米味美新鮮，做法還多，大多數(shù)人都喜歡吃。紅、黃、黑、白，玉米種類多多，玉米粉這樣吃，營養(yǎng)健康促消化！玉米的種類有很多，紅的、黃的、黑的、白的等等，大家常見的玉米是黃玉米，黃玉米是含有胡蘿卜素和核黃素，是大家經(jīng)常食用的一款食材。玉米不僅種類多，做法也很多。玉米不僅可以直接煮著吃，還可以磨成玉米粉，營養(yǎng)健康還促消化。