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怎樣恢復(fù)骨

由于每位媽媽的體質(zhì)都是不一樣的，所以恢復(fù)情況也會(huì)有差異。雖然有大部分的媽媽未能完全恢復(fù)到以前的狀態(tài)，所幸是仍有小部分的媽媽掌握到合適的方法，找回自己的身材。

步行障礙、婦病

骨變形還可以引發(fā)多種婦病，嚴(yán)重的甚至增加分娩的困難。

有的還可能出現(xiàn)腳步施力不均，出現(xiàn)行走障礙的問題。

內(nèi)臟下垂：

容易誘發(fā)內(nèi)臟或者宮垂問題，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)宮脫垂的情況。

在我們?cè)伦又行淖伦拥漠a(chǎn)婦中，護(hù)士會(huì)給新媽媽上課。事實(shí)上，在產(chǎn)褥期，新媽媽身心都很疲憊。晚期超重和行動(dòng)不便；分娩前，情緒很容易緊張、害怕和慮；分娩時(shí)，由于宮縮，母親在整個(gè)分娩過程中沒有休息好，身體非常疲勞；分娩后，你必須在晚上給寶寶喂奶，換尿布，白天照顧寶寶。你疲憊的身體很難立即恢復(fù)。

秋季坐月子要注意飲食

秋天做月子應(yīng)該多飲用一些帶湯的補(bǔ)品，助恢復(fù)身體。另外多吃一些下火滋補(bǔ)的食物，清淡的食物可以減少人的煩躁郁悶。如鯽魚湯、豬蹄湯、銀耳湯等