木瓜煮老鴨木瓜是溫暖，寒冷和不干燥，并有的作用。鴨肉具有養(yǎng)血的功能，可用于滋補和食療。在煮老鴨湯時，加入生姜不僅可以去除腥味，還具有的功效。準(zhǔn)備材料:1只約600克的老鴨，1000克木瓜，1茶匙鹽，1大塊生姜，2500毫升清水。步:將老鴨洗凈，切成大塊。第二步:將清水倒入鍋中，用大火煮沸，加入鴨塊，熱燙5分鐘，然后取出，沖洗掉鴨肉上漂浮的泡沫。第三步:將鴨肉和木瓜一起放入鍋中，加入足夠的水。第四步:用大火煮沸后，撇去泡沫，加入姜片。第五步:蓋上蓋子，用小火煮2小時，然后加入鹽。第六步:將煮好的木瓜老鴨湯放入碗中。

紅豆薏米湯材料：紅豆、薏米、大棗、紅糖做法：1.紅豆、薏米提前幾個小時浸泡。2.紅豆、薏米和黑棗一起下鍋，加適量清水，大火燒開后小火慢煮1小時。3.放入紅糖攪拌均勻，5分鐘后甜甜蜜蜜的紅豆薏米甜湯就做好了。

木瓜銀耳湯材料：木瓜、銀耳、紅棗、冰糖、枸杞做法：1.銀耳用清水泡發(fā)1-2個小時，去根部撕成小塊。2.瀝干水分和洗凈的紅棗一起放入電飯鍋里，加足夠的水量煮1小時。3.煮到55分鐘后，加入冰糖和切塊的木瓜、枸杞。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

黑豆鯽魚湯1、材料：鯽魚1條，黑豆大半碗、姜3片、鹽適量。2、做法：（1）黑豆用清水洗凈，然后用冷水浸泡4~5個小時；鯽魚去除內(nèi)臟鱗片洗凈，抹干水分。（2）熱鍋放油，放入鯽魚，煎至兩面微黃出香氣。（3）清水煮沸，連魚帶油一起放入，再倒入黑豆、姜片，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個半小時，放入適量鹽調(diào)味即可。3、功效：益脾、烏發(fā)明目、通乳養(yǎng)虛、祛濕，降低膽固醇。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

豬骨蓮藕湯材料：豬脊骨、蓮藕、姜、鹽做法：1、豬脊骨洗凈后剁成塊狀洗凈，并放在開水中氽下，除掉血漬;2、蓮藕去皮后洗凈，切好塊狀備用;3、在鍋中加入適量的清水，倒入姜片、豬脊骨開大火煮，等脊骨五成熟時，倒入蓮藕塊繼續(xù)燉，轉(zhuǎn)小火慢燉上1個小時，加上適量的鹽就可出鍋。功效：蓮藕中豐富的維生素、礦物質(zhì)等元素，有著潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱。產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使奶水分泌，有助于對新生兒的喂養(yǎng)。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制